常用花椒水泡腳有啥好處
常用花椒水泡腳有啥好處
1、消除疲勞
花椒泡腳10分鐘最解乏。水温一般在40—50攝氏度,以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱後泡腳對健康較為有利,或者在泡腳的熱水裏加少量花椒或者芥末,有利於增進足部血液循環。
2、增強免疫力
花椒泡腳增強免疫力。用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗淨,再用此湯燙泡。可起到祛病效果,最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外,還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
3、防治腳氣
花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣。抓一把花椒用沙布包好放到鍋裏用水燒開後,雙腳先薰等水温能下腳的時就開始泡腳。將花椒還有食鹽按照1比2的比例準備,然後放入鍋中加入清水進行熬煮幾分鐘。取出等到水温已經不燙腳的時候就可以進行泡腳了。建議每天泡腳二十分鐘左右,連續泡腳七天腳氣的毛病就能夠痊癒。另外,用過的藥液不能夠扔掉,第二天加温之後可以繼續使用。
4、促進睡眠
中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單,用一個棉布包50克花椒(1斤分10份),用繩繫緊,加水煮開後,用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用,用一個星期左右再換新的就可以了。
5、預防流感
花椒泡腳能預防流感。北京四大名醫之一施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足,然後用左右手交替按摩湧泉穴100次的方法進行保健,用花椒水泡腳,結合按摩手法,可以使全身經絡疏通、血脈流暢,能調節人體機能,從而達到自我保健的效果。
6、祛寒排毒
花椒泡腳可祛寒。泡腳時可在水裏加些祛寒的藥物,如花椒。花椒性辛温,能除五臟六腑之寒,且能通血脈,調關節。先抓一把花椒加入適量水中煎,待藥效充分融入水中時倒入盆中,先薰雙腳,等水温降到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水,水以蓋過腳踝為好,泡上半小時,以全身微微冒汗為宜。
怎麼泡才最好
1、熱水泡腳的時間
一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的時間,特別是老人,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。
2、熱水泡腳的方法
泡腳要用桶來泡,木桶雖然保温效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。
3、熱水泡腳一般到什麼程度比較好
每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝温水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時,感冒時要泡出汗為止。
4、泡腳水的温度
根據每個人具體耐熱程度而定,剛開始泡時温度可以低一些,然後再慢慢地增添熱水,不斷加温,泡到全身發熱為止。
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