貧血的人怎麼才能恢復?得了貧血該怎麼辦?
説到貧血大家都非常熟悉,這是一種很常見的疾病,雖然不是什麼大病,但是也是給患者帶來的麻煩也是非常嚴重的,貧血一般表現為面白無華、脣色淡白、頭暈眼花、心悸、失眠、手足發麻等。下面,就快和本站一起了解貧血的相關知識吧!
本文目錄
1、貧血是什麼?
2、貧血的人怎麼才能恢復?
3、得了貧血該怎麼辦?
貧血是什麼?
貧血是指沒有足夠的紅血球攜帶足夠的氧氣,進入身體各處,可能會讓你感到疲倦和虛弱。貧血的種類複雜,成因多元,大致可以分為三個方向:其一是紅血球本身出了狀況,造成紅血球形狀有問題或是血紅素無法有效攜帶氧氣,因而引起貧血。其二是紅血球大量的破壞,造成體內紅血球不足,同樣也會引起貧血。其三是血液大量流失,缺血所引起的貧血。而最常見的貧血就是缺鐵性貧血。
一般檢驗報告中,貧血的定義是指血液中的紅血球、血紅素(又稱為血色素)或平均血球容積降低至檢驗報告參考值以下。通常是以血紅素的含量做為判斷標準,成年男性若低於13g/dL、女性低於12g/dL就可稱為貧血。如果是心血管疾病的患者,建議血紅素維持10g/dL以上,其他貧血患者出現7-8g/dL以下,當出現這種情況,會建議輸血進行治療。老人的貧血不能只從血紅素的數值高低判斷,還要看血液流失的速度,以及病患的身體狀況來做判定。
貧血的人怎麼才能恢復?
1.缺鐵性貧血,建議在飲食上多吃一些動物肝臟、血和紅肉(牛肉、瘦肉等),新鮮蔬菜水果也要多吃一些,豐富的Vc有利於鐵的吸收!此外,還可以讓醫生開一些補鐵劑,遵醫囑就ok了!
2.巨幼紅細胞性貧血,在飲食需要多補充一些葉酸、VB6、VB12等營養素,像綠葉菜,紅肉,發酵食品中含有,必要時需遵醫囑服用補充劑等。
3.溶血性貧血,發生的原因基本是VK的缺失導致的,一般成年人是不會發生,主要發在幼兒身上,是因為VK存在於我們每天吃的新鮮蔬菜水果中,而對於喝奶的幼兒來説會因為乳母的飲食不當和輔食不當發生溶血性貧血so乳母需補足新鮮蔬菜水果,在輔食中也注意加入適量新鮮蔬菜個水果,如果情況比較嚴重及時就醫!
補血是需要一定時間的調養,如果單純依靠食物來補血不會很快的,這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限,而且每個人的腸胃吸收都不一樣。補血適當多吃下豬血雞血鴨血、紅棗、阿膠、黑芝麻、黑木耳、枸杞等含鐵豐富的食物,動物性食物中鐵的吸收率(20%)明顯高於植物性食物(1%-7%)。
得了貧血該怎麼辦?
1、首先,我覺得你可以吃一些補血的食物。比如説:菠菜,髮菜,金針菜,黑豆,這些食物都是有助於補血的,對我們的身體也是很好的,特別是對於貧血的患者來説這些食物是很好的一類食物。
2、其次,你還要注意你平常飲食的營養攝取的均衡,糾正以前偏食,並改掉酗酒、抽煙的這些壞習慣。還要不喝濃茶,多吃含鐵量高的食物,常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜等等,比如山楂、西紅柿、苦瓜等。還有就是特別在家要用鐵鍋煎炒食物。
3、最後,你也應該避免熬夜勞累受涼,還要規律你的平時的生活作息,平時也可以做些有氧運動促進血液循環,比如説慢跑、游泳等這些運動,當然還要保持良好的心態,和一個健康的心情,這些都是有利於貧血的康復。
-
吃異維a酸不來月經了又停藥會來月經嗎?吃了異維a酸懷孕生下來會健康嗎
異維a痠軟膠囊這種藥物在孕期或者是早孕期間是不建議服用的。如果在服用藥物期間發現懷孕的話,是存在一些極高的風險的。所以説如果想要這個孩子的話是得加強孕檢的,如果不想要的話是可以做掉的。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、吃異維a酸不來月經...
-
羿博士請您愛惜自己的健康,勿讓猝死悲劇再發生
現在,我們的生活水平提高了,相對來説,工作的壓力也越來越大,這就造成了我們國家員工猝死情況增多,前不久還有人在鼓吹996是福報,這是完全忽略員工個人健康的鼓吹。但是,隨着大家越來越理性,也明白了自己的健康才是最大的財富這個道理。而現在,很多公司也開始重視員工的...
-
益生菌可以減肥嗎?夏天到來前快學起來!
有言道春天不減肥,夏天徒傷悲,肉肉藏在大衣裏面放肆了一個冬天,也是時候開始自律起來,做好體重管理了。為了擁有更好的身材我最近把健身課和減脂餐都安排上了,上網做減脂餐功課的時候看到不少減肥的小夥伴們都在吃益生菌粉,我就很好奇益生菌可以減肥嗎?研究下來發現益...
-
純粹醫美品牌升級:以“不忘初心、迴歸本質”打破市場格局
隨着消費升級和醫療產品、技術的發展,近年來,以醫療美容為代表的美容消費需求持續增加,逐漸從小眾消費轉為大眾消費,“顏值經濟”“悦己消費”蓬勃增長。2月14日,PurePlus純粹醫美隆重舉辦品牌升級典禮,在品牌高層、明星醫生、全院員工及眾多好友嘉賓的共同見證下,以...