【原因】女生鬆弛了怎麼辦?下面會鬆弛的學一學
女生鬆弛了怎麼辦?雖然陰道問題很多女人難以啟齒,但是為了健康和性福着想,縮陰也是很有必要的,今天小編給大家分享5個縮陰方法學會即可變緊。
首先,每一個女人陰道鬆弛程度不同,縮陰方法也有“輕重緩急”。
如果你陰道鬆弛嚴重建議可以及時選擇使用千黛斯(QIANDAISI)幫助恢復,該產品是正規的縮陰品牌,雖然現在縮陰產品很多,但是小編之所以推薦千黛斯也是有着充分的理由的。
對症下藥方能藥到病除,女人之所以出現下面會鬆弛的問題,原因在這!
1、年齡增長,陰道細胞老化,陰道肌肉萎縮,陰道彈性減弱;
2、胎兒分娩過程中導致提到彈性纖維斷裂受損;
3、頻繁或者過於激烈的性生活導致陰道收縮能力降低。
而千黛斯能夠利用純天然植物精華,一方面清除體內病菌,恢復陰道自淨能力,另一方面深層滋養陰道細胞,激發陰道細胞活性,修復收縮或者斷裂的陰道彈性纖維,自然收縮陰道緊緻,提升陰道收縮能力,養護結合,堅持使用一段時間,待成功恢復之後不會反彈。
當然除了這個方法以外,還有4個縮陰方法也都是比較常用的,而且這些方法都屬於運動縮陰療法(私護專家V信/Q號:721013081),下面大家也不妨一起學一學!
1、卧式腿部運動
將臀部放在牀沿後仰卧,雙腿挺直伸出懸空,不要着地;雙手按住牀沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起。雙膝伸直向上身靠攏。;當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部;雙膝保持伸直,然後慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢。
要求:如此反覆6次,時間在10-15分鐘,每天1次。
2、立式縮陰鍛鍊
站立,雙腿微分開;收縮兩半側臀部肌肉,使之相挾;向大腿部靠攏,膝部外轉;然後收縮肛門括約肌,使陰道向上提的方向運動。
要求:重複練習,每次約做5回。
3、骨盆練習
骨盆前後向運動對鍛鍊盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲,兩膝微屈,兩足分開60釐米左右,兩手叉腰。吸氣,將骨盆前推;呼氣,將骨盆拉回,同時臀部儘量向後撅起。
要求:反覆做10次。
4、憋尿運動
在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停後再繼續排尿。如此反覆,經過一段時間的鍛練後,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
要求:不可為了縮陰憋尿時間過長,否則容易引發泌尿系統疾病。
如果大家可以掌握上述5個縮陰方法,那麼解除女生鬆弛了怎麼辦?的困惑就很容易了。方法有了,大家只需要保持耐心,堅持下去,變回緊緻指日可待了!
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