便祕,沒那麼簡單
一蹲廁所就總覺得地球引力變小,腳麻了!我想你應該是便祕了吧!
江湖有云,十個便祕九個瘋,還有一個想騰空!這並非虛言,便祕確實可以誘發精神心理障礙,比如抑鬱症、焦慮症、精神分裂症,甚至自殺傾向,難道這就是傳説中的活活被屎“憋死”??
其實便祕是日常生活中比較常見的一一個現象,幾乎人人都經歷過,可能隱藏了全身性的疾病風險,卻時常被忽略。很多人一年時間裏可能總會有一兩次排便不暢;有的人嚴重點,一個月一兩次排便不暢,持續2個月則稱為“慢性便祕,還有的人更糟糕,一週有兩次排便不暢,一次三天,一次四.....
便祕的原因沒那麼簡單
你以為你的便祕就只是不規律、不合理的飲食習慣造成,其實不然,便祕的原因有很多,如排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等,均可造成直腸反射敏感性下降;.精神抑鬱或過於激動,使條件反射發生障礙而引起便祕;不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等,也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便祕。
便祕的危害沒那麼簡單
便祕不是一種很簡單的症狀,也不是很簡單的一種病,很多人把便祕當成一種小病,實際上便祕症狀的背後隱藏了很多疾病。如長期便祕導致肥胖、產生口臭、體臭、飲食無味、神經衰弱、併發肛腸疾病,如痔瘡、肛裂、直腸脱垂等,此外,長期便祕者還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石症、頭痛以及肩凝症、高血壓、冠心病等多種疾病。
另外便祕對女性的危害更不簡單,長期便祕,有害物質能以排出,加重臟器負擔,導致皮膚粗糙、無光澤、面色晦暗,色素沉着,形成色斑、痤瘡等皮膚及內分泌問題。
便祕調理治療沒那麼簡單
目前治療便祕的藥物有很多,如刺激性瀉藥果導、番瀉葉等,特點是作用快、效力強,但長期使用可能引起大腸肌無力,形成藥物依賴,不宜長期應用。潤滑性瀉藥如甘油、開塞露(也含有腸道刺激劑),主要是潤滑腸壁、軟化大便,促進腸蠕動,缺點是口感差,作用弱,長期應用會引起脂溶性維生素吸收不良。滲透性緩瀉藥,包括不被吸收的糖類、鹽類瀉劑和聚乙二醇、福鬆、杜祕克,能夠刺激腸道蠕動,但是糖尿病病人慎用。另外很多藥物還明確標註嬰幼兒禁用,或者限齡使用。
所以不要一便祕就吃藥,便祕治療最重要的是冷靜、冷靜、再冷靜,不要亂用瀉藥,如果非要吃點藥,那可以吃些富含水溶性膳食纖維的產品。要仔細看配料表,如果裏面只有膳食纖維、益生菌,就可以吃。
比如NutritionCare公司益生菌產品矩陣中新推出了一款通便、腸道調理保健新品——NC西梅汁,精選加州西梅為主原材料,以濃縮西梅汁、山梨糖醇及乳糖醇三大核心元素綜合改善腸道代謝,促進腸道益生菌生長、維持腸道微生態健康與穩定。生產過程嚴格按照TGA及GMP雙項標準把關、產品高質、高效,自帶豪門家族標籤,以天然無依賴、無刺激、無腹痛、無腹瀉的温和健康方式輕鬆幫助通便。
其實治療緩解便祕的方法有很多,飲食調理,運動調理,改善生活習慣,作息規律等等都可以,如果實在迫切需要見效快,又健康緩解調理方式,不妨可以選擇高膳食纖維、口感鮮美、天然健康高效的澳洲保健品領導品牌NC家的西梅汁!
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