秋季洗澡有講究 輕鬆改善雞皮膚
秋天到了,天氣變得乾燥起來了。這天氣一干燥,就會給我們的皮膚帶來種種問題,尤其會讓一些雞皮膚的患者苦惱不已。其實在我們生活中最常見的,簡簡單單的洗澡就有很多的講究,我們應該養成良好的沐浴習慣,摒棄一些不健康的做法,這樣就可以改善雞皮膚症狀哦!
説到“雞皮膚”,好多人可能不是太瞭解,小編在這裏先給大家簡單科普一下。雞皮膚的學名是毛周角化症,屬於一種顯性遺傳的皮膚病。患者毛囊周圍的角質層會增加厚度,導致毛囊口堵塞,產生顆粒狀的小凸起。具體表現為皮膚上的毛孔會有發紅的小點點,嚴重者毛孔的顏色會加深,變成暗紅或褐色,顆粒也變得粗糙,看起來很像讓人不舒服的雞皮疙瘩,因此被稱為雞皮膚。
雞皮膚雖然不痛不癢,也不會發生病變,但多數出現在身體裸露部位,非常影響美觀,而且皮膚會非常乾燥,甚至會起屑,這樣就很影響我們的正常生活。而秋天在洗澡的時候注意以下幾點的話,就能輕鬆改善雞皮膚的症狀哦!
一、洗澡時間不宜過長
很多雞皮膚患者覺得皮膚乾燥,就認為洗澡的時間越長,就能緩解皮膚的乾燥,這種想法是錯誤的。秋天洗澡的時間不宜太長,不然會讓皮膚表層的油脂失去保護,會讓皮膚更加乾燥瘙癢,甚至還會引起皮膚髮皺和脱水。小編在這裏建議大家,盆浴的話二十分鐘左右就可以了,而淋浴的話三五分鐘就行了。
二、洗澡次數不要太頻繁
秋季風大塵多,空氣乾燥,皮膚的出汗量也相應減少。我們的面部皮膚總有種緊繃繃的感覺,缺少彈性,雞皮膚患者還會加劇起皮。這是因為皮膚水分蒸發加速,角質層缺少水分。
很多人認為秋天洗澡越勤快,身體就會越乾淨。殊不知,頻繁洗澡會把人體表面的油脂洗掉,反而會讓皮膚更乾燥,加重皮膚瘙癢,甚至導致其它皮膚感染。因此,秋天的洗澡次數不宜太頻繁,一天最多洗一次或者兩天洗一次就可以了,講究衞生也要適度。
三、洗澡水温不要太高
很多人都很喜歡洗熱水澡,還有些雞皮膚的患者,認為滾燙的水能夠洗去雞皮膚,其實這是不科學的。用太熱的水洗澡會破壞皮膚表面的油脂,讓毛細血管擴張,讓我們的皮膚變得更加乾燥,甚至會發紅脱皮,也不利於我們皮膚適應氣候的變化。小編建議大家洗澡水的温度控制在40℃以內,這樣才科學哦!
四、不要使用強度沐浴露
秋季皮膚本來就很脆弱,如果還使用清潔力度較強的沐浴露,就會損害皮膚,雞皮膚症狀會更加嚴重。所以,在洗澡的時候雞皮膚患者應該使用温和的沐浴露,建議使用滋潤型的清潔產品,洗澡後別忘了塗抹一些護體乳或者潤膚油,這樣可以滋潤肌膚,效果會更好。
五、洗澡不要用勁兒搓
洗澡的時候使勁兒用搓澡巾搓澡會破壞角質層。角質層構成了皮膚的屏障保護,能夠保護機體免受外界損害,還能防止體內營養物質尤其是水分的流失。如果你洗澡的時候用手指搓皮膚能聽到吱吱的聲音,那就説明搓洗過頭了。
小編建議大家洗澡不要“攢着洗、用力搓”,可以用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗,在肘部、膝蓋等角質層厚的地方使用搓澡巾就可以了。洗澡的時候也要儘量少使用搓澡巾,因為搓澡巾質地粗糙會直接損傷皮膚,角質層過多被搓擦會脱落,導致保護作用就會減弱。所以説,洗澡時不要用勁兒搓、少用搓澡巾,在一定程度上,也會緩解雞皮膚的症狀哦!
六、沐浴時温和去角質
因為雞皮膚與角質變厚有關,所以温和去角質是很有必要的。注意一定要温和,不要用力過猛。
去角質的方法有很多的,我們在洗澡時可以使用含磨砂顆粒的沐浴乳,用海綿、浴球等搓擦身體,都能達到去角質的作用。不過這樣的去角質如果次數很頻繁的話,反而會刺激雞皮膚。因為我們皮膚角質的更新週期是28天,所以這樣的去角質方法,一個月左右做一次就可以了。
去角質還有比較温和的做法,就是用浴鹽泡澡,也可以先將浴鹽用熱水溶解,然後混合在植物型的沐浴乳中,在淋浴時使用。用浴鹽泡澡的時候還可以加入點玫瑰和檀香精油,這樣去角質的同時還能滋潤肌膚。
結語:秋季洗澡時注意以上幾點,堅持做下去,你就會發現雞皮膚的症狀會有所改善。此外,雞皮膚的發病也與缺乏維生素A有關,建議適當服用維生素AD藥丸。當然,如果雞皮膚症狀比較嚴重,還是應該及早就醫按時服藥為好。
-
岔氣是怎麼回事,胃左邊疼痛像岔氣是怎麼回事
“岔氣”是怎麼回事?岔氣屬於內傷範疇,是指氣血、臟腑、經絡受傷所致,其臨牀表現以胸部悶脹作痛,痛無定處,疼痛面積較大,尤其是在呼吸,咳嗽以及轉側活動時,因牽制胸部而痛或竄痛,並有呼吸急促,煩悶不安,胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體徵。由於該病多發病於胸...
-
北京白癜風醫生白淑芳:白癜風黑色素細胞出現的這些“信號”,你都知道嗎?
白癜風是一種由黑色素脱失引起的皮膚病,患者治療白癜風疾病,長出黑色素島是白癜風好轉的標誌,但不少患者並不是很清楚,這就帶你來認識一下:認識色素島所謂“色素島”,主要是指在白斑患處附近出現黑色的毛囊性色素點。也就是當接受了一段時間的治療之後,皮膚的黑色素生...
-
康寶萊:管理體重的常用指標有哪些?
現在越來越多人熱愛健身,各種營養品也隨之成為新潮流。那麼,新手健身應該選什麼樣的營養產品作為輔助,以及要注意哪些問題呢?今天康寶萊營養小課堂就和大家簡單聊一聊新手健身需要了解的科普小知識,幫助大家達到更好的健康管理效果。圖片來源:小康素材-康寶萊資源中心...
-
每隔一小時就想尿一次量還多掛什麼科?5點尿了7點還算晨尿嗎
一般情況下檢查尿常規的時候都建議採用晨尿作為標本,因為這個時候陽性率高,不易漏診疾病,而隨機尿陽性率偏低,這樣容易產生漏診的情況,所以想要做尿常規的檢查,還是應該採用晨尿的中尿段,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、每隔一小時就想尿一次量還多掛什...