關於扭傷如何處理
1、因關節活動過度,超過正常範圍,使周圍的筋膜、肌肉、肌腱等受強力牽拉,發生損傷或撕裂,稱扭傷(俗稱扭筋)。扭傷常發生在劇烈運動,行走在高低不平的路上,穿高跟鞋,下樓梯等情況下。常見的扭傷為足踝部及腰部。傷後出現關節腫脹、劇痛、活動受限、關節皮下淤血,腰部扭傷不能扭轉及側彎,足踝扭傷則不能行走。
2、扭傷應休息、制動、抬高患肢、包紮、敷消腫藥、貼傷濕膏。早期扭傷宜冷水毛巾外敷,不宜熱敷及推拿按摩。扭傷後期則須行功能鍛鍊、針刺、治療、熱敷,配以舒筋活血藥物治療。關節扭傷宜固定於功能位置,必要時加小夾板或石膏固定,並應早期鍛鍊。腰肌扭傷後則應睡平板牀,使腰肌及韌帶放鬆、休息,配以推拿、按摩等治療。
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切忌運動扭傷時勿馬上貼膏藥
專家介紹,出現扭傷、拉傷之後,要立即停止運動,以免加重傷情,並採取相應的急救處理措施。如果出現抽筋,應反向拉抻抽筋部位的肌肉,同時進行局部按摩。如果出現肌肉拉傷,應馬上在痛處敷上冰塊或冷毛巾,保持30分鐘,切忌揉搓和熱敷。急性扭傷拉傷大都伴隨着劇烈的疼痛,如果疼...
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小寶寶嗆奶窒息的急救常識
嬰兒嗆奶是咽喉活塞——會厭失靈造成。會厭在食道與氣道交匯處,會厭是這個交叉路口指揮食物和空氣分流的一個特殊組織結構,好像一個帶折葉的蓋子,能靈活地掀開和蓋住聲門氣管。當呼吸或説話時,會厭向上張開,使喉腔開放,氣體自由出入;當咽東西時,會厭向下,蓋住...
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野外森林旅遊的注意事項
一、要注意選擇有接待能力的森林公園為主要目的地。這些森林公園有較為完善的基礎設施和接待服務設施。二、要注意弄清目的地最佳旅遊季節。一般説來,北方森林公園的春、夏、秋三季,景觀特色比較明顯。尤其當地舉行登山節、山會的前前後後,是最佳旅遊時節。三、要...
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易傷肝的藥:抗菌藥和解熱鎮痛藥
肝臟就像一塊充滿血液的嫩豆腐。它雖然是人體最大、最重要的臟器,但有時也十分脆弱。作為人體進行藥物轉化的主要器官,肝臟常會受到藥物的傷害。易傷肝的藥:抗菌藥和解熱鎮痛藥能引起肝損傷的藥物種類相當廣泛。甚至可以説,只要是藥,都可能對肝臟有影響。其中,抗結核...