發生“商場綜合徵”怎麼辦?
其實,我們很多人都有過這樣的感受:在擁擠的商場、地鐵等公共場所停留時間長了,就會覺得頭痛、頭暈、煩躁、噁心,有時候還會出虛汗。這就是所謂的“商場綜合症”。
“商場綜合徵”,預防有招
逛商場之前,最好把要買的東西列個清單,按計劃購買,免得在商場裏停留時間過長。一般情況下,在大型商場和超市裏面停留不要超過1小時。
最好不要在飯後馬上逛商場。因為此時人體的血液主要集中在消化系統,人們通常感受到的“吃飽了犯困”本身就是大腦供氧不足的表現,如果這時到含氧量低的場所裏面,難免會使大腦缺氧加重,發生“商場綜合徵”。
對於患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺心病、心臟病、貧血的人以及孕婦、老年人,要特別注意不要在喧鬧密閉的場所過多停留。
發生“商場綜合徵”怎麼辦?
“商場綜合徵”的主要原因是缺氧,如果發生了缺氧的現象,最好做到以下幾點:
1 儘快離開通風不暢的場所,到户外或者空氣流通的場所休息。
2 儘量保存體力,不要做劇烈活動,以免增加身體對氧的消耗。
3 如果條件允許,能坐着就不要站立,能躺着就不要坐着。因為平躺的姿勢比站立更容易幫助大腦進行血液循環,從而增加氧的供應。
如果緩解的比較緩慢,或者不適感繼續加重,應該去醫院治療。通常,醫生會採取吸氧措施,必要時進高壓氧艙治療。
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