提前衰老的原因有哪些

衰老，是一個自然規律，不是人為能夠改變的。但是有的人，不到衰老的年齡，卻出現了衰老的現象，這是需要引起重視的。由於在生活中，不良習慣的影響，造成衰老的提前到來，這種現象是非常多的。那麼，提前衰老的原因有哪些呢？下面便一起來看這篇文章瞭解一下吧。

飲食不合理

不吃早餐，飢一頓飽一頓，偏食挑食導致營養攝入不均衡，均會影響人體正常的生理代謝，從而加速衰老的進程。日本科學家研究還發現：長期飽食會導致大腦早衰。因為飽食後，胃腸道循環血容量增加，造成大腦血液供應相對不足，使腦細胞正常生理代謝受到影響，甚至引起冠心病病人發作心絞痛.誘發膽石症、膽囊炎、糖尿病等。

吸煙、酗酒

吸煙是導致人體衰老的一大原因。吸煙可促成多種疾病的發生，主要是肺癌，還有慢性支氣管炎、心血管疾病和潰瘍病等。長期吸煙者的肺部比吸煙者提早老化10年。長期酗酒會導致慢性酒精中毒，引起胃腸潰瘍、肝硬化、肝癌等，對身體造成不同程度的損害，使人迅速衰老。

生活無規律

上娛樂活動過多，夜生活豐富，或者熬夜加班，熬夜考試複習，這樣長期的睡眠不足導致衰老加快。

性生活不節制

性生活沒有節制的人，從生理角度來看，身體易造成緊張狀態，易造成恐懼心理。"恐傷腎易造成腎臟功能不全.引起腎虛腰痛。性生活沒有節制的人，還可能引起性病，損傷人體健康。

缺乏運動

國內外大量的資料都表明，健康長壽都是勤奮好動之人。有人調查過我國3384名百歲以上旳老人，結果是百分之百都很勤奮，熱愛勞動。而懶惰的人，其機體缺乏必要的活動，人體新陳代謝水平低，體內各器官的生理功能也因缺少活動而得不到充分的調動和發揮應有的作用，導致肌肉萎縮、腦力衰退，長期下去就會生病，影響壽命.

不良情緒

不良情緒是衰老的催化劑。任何不良的情緒，如消極、悲觀、失望、沮喪、嫉妒、焦慮、憂愁.緊張等，若長期得不到排解，就會有損於身心健康，導致未老先衰。

以上便是關於衰老的原因有哪些的介紹。人體提前出現衰老，是非常恐怖的一個現象。所以為了防止提前衰老的到來，我們在生活中應該養成良好的生活習慣，同時要注意加強鍛鍊，維持身體的健康狀態，這對於防止衰老都是有幫助的。