什麼東西泡腳可以減肥?
現在人們越來越注重養生,養生也有很多方法,不管是外部治療還是內部治療,我們還是要選擇最合適自己的方法。其實每天辛苦工作回來,拖着疲憊的身體,大家都會選擇泡腳來緩解壓力。當然泡腳還能減肥,不過要看選擇什麼東西來泡腳了,那麼那些東西能減肥呢?一起來聽聽專家的意見。
減肥原理:開始時會先從腳底傳來温暖的感覺,幾分鐘後,體內就會覺得熱呼呼,然後氣會隨着血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這麼一來,就可以驅散體內的寒意,調整自律神經系統及內分泌的平衡。不但達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。必備物品:塑料水桶:一個,大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裏面為宜,而且方形的也比傳統的圓形水桶更好用。入浴保温劑:天然海鹽或含精油的入浴保温劑,請依各自的喜好而定。大塑料墊:一塊。保温熱水瓶:一個,裝滿熱水備用。
1、在塑料墊上放一個塑料水桶,注入15~20公分深的水,水温以攝氏41~42度為宜,最好能用温度計量一量,不然就以泡澡的温度為準,接着再放入入浴保温劑。
2、坐在椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水温變冷以後,將熱水瓶中的熱水倒入水桶中,繼續泡澡。注意不要被熱水燙傷,最好是先將熱水倒在杯子裏,再慢慢倒入水桶內。
4、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,最後再喝温水補充水分,同時促進新陳代謝。5、將1-4的步驟,每天重複進行1~3次,效果一定加倍喲!
大家現在隨着生活質量提高,每天都喜歡呆在空調間裏,同樣加上不規律的生活習慣,生活壓力的增大,可能有時候會導致水腫,特別是女孩子,會因為虛冷而導致肥胖,那麼以上説的泡腳方式大家可以去試試了。
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