腳踝扭傷骨折怎麼辦
腳踝扭傷是比較疼痛的,有的人傷勢較輕疼痛一會就可以過去,如果傷勢比較嚴重的話,比如骨折,就會疼好幾天,而且需要卧牀休息。其實腳踝扭傷之後一般都會輕重不同程度的骨折,分人而異,老年人和小孩比較常見,那麼腳踝扭傷骨折怎麼辦呢?要學會自我救治和病後的護理,這樣會加速腳踝的恢復。
未經正規治療的患者,踝關節再次損傷的可能性是經正規治療患者的3~4倍。急性期24~48小時可冷敷,每次10~20分鐘,6小時一次,48小時之後熱敷2~3天,以促使局部組織滲液儘快吸收,減輕疼痛。必要時,可用膠布敷貼踝部固定制動2~3周。 而慢性損傷的患者保守治療的效果則相對較差,改善疼痛和不穩定的症狀是治療的目的,有時需要通過手術重建韌帶來改善踝關節的穩定性。
其次,在受損進行固位期間,一定要避免劇烈的運動,如果疼痛男人的時候,可以適量地吃幾片活血止痛的藥物,像氯唑沙宗就是一款比較常見的藥,但注意不要服用過多,畢竟是藥三分毒。此外,每天可以多喝牛奶或是豆漿,三餐多熬一點骨頭湯,這些東西都是含有大量的鈣質,對於骨骼的發育起着很大作用的,還有一些較於辛辣刺激的食物最好戒口,避免刺激到傷口,影響復原。
注意事項:注意在還沒完全康復期間,患者最好不要太過頻繁地在樓梯上下走動,這對於傷口的恢復不利。
人的腳踝骨頭是比較脆弱的,如果發生第一次扭傷的話,很容易造成反反覆覆的扭傷,這樣腳踝就無法承擔重任,因為手上次數過多想要徹底痊癒的話就比較難了。所以當發生骨折之後要多吃補鈣和利於骨頭恢復的食物,並且注意給腳踝做按摩護理。
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