預防直腸癌的方法
我們都能體會到現代社會的重重壓力。有些人不善於把壓力轉化成動力,常常會對身體健康產生濃厚的影響,就比如説直腸癌。下面我們一起來看一看預防直腸癌的有效方法。
1、從飲食入手①減少能量攝入。②減少脂肪與紅肉攝入。③增加水果、蔬菜和膳食纖維。④維生素與微量元素。⑤膳食抗致癌原。從日常生活的飲食入手,對於預防直腸癌是很重要的。
2、改變生活習慣:①運動:肥胖尤其是腹型肥胖、體力活動過少是直腸癌的危險因素。減肥和鍛鍊能起到預防結直腸癌的作用。②戒酒和戒煙
3、治療癌前病變:潰瘍性結腸炎患者、有直腸癌或腺瘤的個人或家族史者,直腸癌發病風險增高,通過普查與隨訪,儘早切除腺瘤,治療結腸炎,可降低直腸癌的發病率、死亡率。尤其是對於有家族史者,通過遺傳學檢查,篩查高危人羣,進行結腸鏡檢查,是直腸癌預防工作的重要方面。
4、積極防治直腸息肉、肛瘻、肛裂、潰瘍性結腸炎及慢性腸道炎症的刺激;對多發性息肉、乳頭狀息肉,一旦診斷明確,應早期手術切除,以減少癌變機會。
5、防止便祕,保持大便通暢。
6、高度重視定期的防癌普查工作,隨時注意自我檢查,提高警惕性,發現“警戒信號”後,及時進行診治,做到早發現、早治療,以提高直腸癌的生存率。
7、適當多喝茶。不管是哪一種茶,都是天然植物,含有多種抗氧化物。茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果,這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。
8、主動戒煙。一般人很容易將結腸癌、直腸癌和痔瘡混淆,醫學界常有將結腸癌、直腸癌誤診為痔瘡的案例。雖然絕大多數糞便中帶血是痔瘡引起,但是結腸癌、直腸癌也可能與痔瘡同時存在,其臨牀症狀相當多且最易令人混淆及忽略。所以,如能定期接受肛門篩檢,會降低誤診的機率。
從上面我們知道了很多預防直腸癌的有效方法。我們要重視生活重要的一些細枝末節,就比如説是便祕就有可能是直腸癌的預警,我們一定不要忽視生活中這些小細節,及早發現及早治療,我們一定要珍惜自己的身體健康,善於處理好壓力與健康生活方式的關係。
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