小腹疼拉稀怎麼辦?
腹瀉我們俗稱拉肚子,常常我們不小心吃了不新鮮以及有害食物,就會產生不良反應導致腹瀉。腹瀉的過程常常讓我們精神憔悴毫無精神,疲憊不堪。還會影響我們的工作效率,食慾不振。那麼會有哪些食療可以幫助我們減輕疼痛呢?小編給大家介紹幾個效果比較好的食療方法。
寒濕證
1.蓮子生薑粥:蓮子50克,生薑30克,紅糖30克,粳米100克。蓮子、粳米先煮半小時,再放入姜、糖,煮10分鐘食用。
2.附子粥:炮附子(先煎1小時)10克,生薑30克,粳米100克。共煮1小時後成粥食用。
3.楊梅酒:楊梅20枚,白酒500毫升,密封3天后可飲之。
濕熱證
1.馬齒莧綠豆湯:馬齒莧200克,綠豆50克,大蒜5頭,鹽適量。共煮1小時飲用。
2.苦瓜拌蒜泥:苦瓜100克,紫皮大蒜1頭。苦瓜切絲,大蒜加工成泥,再加米醋、醬油、香油拌勻。
3.馬齒莧粥:馬齒莧100克,薏仁米30克,粳米50克,同煮成粥食之。
脾胃虛弱證
1.芡實薏仁山藥粥:芡實30克,炒薏仁30克,山藥50克,糯米100克,砂糖30克。同煮成粥。
2.蓮子大棗粥:蓮子30克,大棗10枚,山藥30克,百合30克,糯米100克。同煮成粥食之。
3.粳米薑茶:茶15克,生薑10克,大棗7枚,粳米30克,同煮成粥食之。
傷食證
1.山楂山藥粥:山楂30克,山藥30克,粳米100克,紅糖適量,煮粥食之。
2.酸辣湯:焦山楂60克,胡椒粉6克,紅糖30克。焦山楂水煎取汁,再加入胡椒粉、紅糖攪勻。
相信這幾種食療方法一定有一個能有效地緩解您的腹痛,找到屬於自己體質的食療法,對症服用,堅持幾個療程,是個可行的好方法。小編最後提醒大家注意預防病從口入,少吃不衞生的垃圾食品。
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