便祕左下腹疼痛是怎麼回事呢?
左下腹是乙狀結腸,與直腸相連。便祕乙狀結腸常積存着乾結的大便,排除困難,乙狀結腸的平滑肌會反射性地收縮加強,引起痙攣,所以會導致左下腹痛。建議用食療,可以用益生元膳食纖維-黃金雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便症狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能,這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月,多則一年半載。
雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸,結腸內,作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收.如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖,可葡萄糖在小腸前段已被吸收,根本無法到達結腸,故不適合做成雙歧增生製劑.這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的黃金雙歧因子,以原形到達結腸,為腸道細菌所利用,亦稱“結腸食品”.
便祕嚴重的話是會導致腹痛、腹脹的不良後果,所以建議您應該多注意平時的飲食和生活習慣的調節和改善:
1、晨起喝涼白開一杯,或加入少許食鹽;多吃含纖維素的食物,以便刺激大腸的蠕動。
2、運動對排便很重要,堅持力所能及的運動,並增加飲水量。
3、養成每天定時上廁所的習慣。因大腸集團運動常在餐後出現,應在餐後不久或一有便意即去大便,形成反射,對偶然的未按時排便不必介意。
4、腹部按摩。由右下腹到左下腹做順鐘向按摩,每天50次。
便祕左下腹疼痛要注意改善便祕的情況,多吃一些通便的食物,養成良好的排便習慣,不要每次排便就是半個小時甚至一個小時,這都是錯誤的排便方法會很容易會導致便祕的,平時可以多吃點香蕉、蘋果這類的水果,多吃些新鮮的蔬菜,長時間下來便祕的症狀就會得到緩解的。
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