近視眼恢復方法都有什麼
近視眼是現在很多人都有的,近視眼產生的原因比較多,常見就是用眼過度造成,對出現近視眼後,需要及時的配戴眼鏡,否則對視力會有很大影響,有很多人因為自身近視眼度數不高,就不帶眼鏡,這樣的做法是錯誤的,長時間下去,會讓眼鏡度數變得更大,而且發作速度也是很快的,那近視眼恢復方法都有什麼呢?
近視眼恢復方法:
1、食療
雞蛋和牛奶皆是營養佳品,含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富,維生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白質具有全部必需氨基酸。這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。通過營養,可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。平時應多食雞蛋的牛奶。近視治療期間注意不要吃過多油膩,可以吃些明目的食品。如肉、魚、蛋、奶等動物性食物,黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等。
2、食療方
核桃泥與黑芝麻粉各1匙,衝入煮沸過的牛奶或豆漿內,再加蜂蜜1匙,調勻後服用,每日1次,可當早點。能起到預防近視發生、加深的作用。
3、防近視晶體操
轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接着再逆時針、順時針各轉動10次。2、找一幅3米外的景物同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米),看清手掌手紋後,再看清遠物,儘量快速的在二者間移動目光,往返20次。
4、防近視推拿操
採取坐式或仰卧式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。
揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
在對近視眼恢復方法瞭解後,在對改善自身近視眼問題上,完全可以按照以上的方式進行,不過在調理自身近視眼過程中,也要注意情緒要平穩,不要經常的生氣,這樣對近視的恢復是沒有任何幫助的。
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