怎麼緩解秋燥呢
雖然秋天是收穫的季節,但是卻有朋友反應一到秋季就感覺皮膚乾燥,乾咳少痰,鼻咽乾燥,還會伴有頭痛,發熱,類似感染風寒感冒等等症狀。其實這就是秋燥的表現,所以朋友們不必驚慌失措,這並不是什麼大問題,只要好好緩解就可以了。那麼怎麼緩解秋燥呢?面對這一有些陌生的症狀,下面就讓我們一起去詳細看看。
很多幹燥的人也不少喝水,但是他們喝進去的水不是馬上就尿出去了、就是停留在胃腸裏面咣噹咣噹作響,這些人喝完了還覺得乾燥,就是渴了欲飲水、但是飲水不解。
原因就在於水是水,人的體液是體液,二者不是一碼事。也就是説,水必須經過人的消化轉化成體液才能解乾燥、解渴。大家都聽説過這一句話,叫做生津止渴,也就是説,當水轉化成我們的津液的時候,人的渴和乾燥才能得到化解。否則的話就像人航行在大海里,遍地都是水,可是這種水不能喝、解不了你的渴。
梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人,也可以做成冰糖燉梨水,亦是一種很好的食用方法
秋天,金風蕭瑟,花木凋落,燥氣當令,容易使人口乾舌燥,嘴脣乾裂,中醫稱之為“秋燥”。因此,秋季要特別注意身體保健和情緒調節。平日可多吃些高蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、肉類和豆類等,除了食物,適當地喝一些茶也是不錯的選擇。
喝茶講究四季有別,即:春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。烏龍茶,鐵觀音等青茶,茶性適中,介於紅、綠茶之間,不寒不熱,適合秋季氣候,常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。飲用烏龍茶的時候裏面適當加入一些蜂蜜,潤燥生津的作用更明顯。
當然,無論喝什麼茶,一定要根據自己的身體狀況進行把控,讓身體感到舒適、自然、放鬆的便是好的飲品。
通過上面的解説,相信朋友們對秋燥不再陌生和恐懼,這是一種正常的季節反應,所以只要按照上面的方法進行實施緩解,那麼秋燥就不是什麼大問題。另外我也想提醒一下大家,平時閒時不要老是沉迷網絡遊戲,可以多上一些健康網站進行學習,這樣才能為我們的健康保駕護航。
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