防流感知識有哪些
流感曾經帶來過恐慌,屬於比較嚴重的急性呼吸道傳染病,雖然跟普通的感冒非常的相似,但造成的傷害往往更加的嚴重。鑑於流感的高發性,我們必須瞭解流感的預防常識,避免這種疾病發生在我們的身上。那麼,防流感知識有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
1、接種流感疫苗,接種流感疫苗是世界公認的預防流感最有效的方法。
2、與流感患者至少保持一米的距離。當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時,應馬上退到一米外,如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉過身去,因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。
3、常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時,所以要經常洗手。
4、我們應該做到讓辦公室、教室等人多的空間多通風。也可以用淡水使你的鼻子經常保持濕潤。
5、加強鍛鍊,每天進行30~45分鐘的有氧鍛鍊,增強你抵禦流感的能力。
6、加強營養,多吃蛋白質和維生素豐富的食品,多喝雞湯和開水。
7、避免過度勞累,保證充足的睡眠。
8、一旦發生流感了,請及時就醫,加強護理,防止併發症的發生。
9、最後,如果您已患了感冒,那就應注意在咳嗽和打噴嚏時用手捂住口鼻,這樣病菌就不會跑得老遠去危害他人了。
上面就是對防流感知識有哪些的介紹,希望對大家的認識有幫助。在生活中,出現流感的機率還是比較高的,很容易和各種感冒混淆,我們一定要能夠正確的進行辨別,在發現這種疾病的時候,及時的採取有效的措施進行治療,避免因為流感給我們的生活造成更大的影響。
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