什麼叫做血瘀體質呢?
相信大家肯定經常會聽到中醫上説血瘀體質,但其實大部分人對血瘀體質都不是很瞭解,知道的人肯定也只是模稜兩可的認識,那麼這樣可能會讓你錯過一些治療的時間,而且還會讓你不能夠正確的去認識你的身體,所以瞭解這些知識還是非常有必要的,這樣也能夠方便你在遇到問題的時候及時的調理身體。
血瘀就是指血瘀阻不通,血瘀阻不通的人就屬於瘀血體質,中醫有一句話是通則不痛,痛則不通,如果血管瘀阻不通,血管不通,就會出現了一些壞死細胞的話,排不出去,堵住之後,表現在外的就是斑點,所以説老年斑並不是什麼長壽的標誌,而是瘀血的代名詞。
調理方法:
1.飲食調理
血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物,以促進身體血液循環,例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2.心理調養
血瘀體質的人要注意日常調整自身心理狀態,保持樂觀、豁達的情緒,避免情緒過極,以利氣血通暢。
3.生活起居調養
血瘀體質的人需注意氣候變化增減衣被,避免寒冷,居處保持通風、暖和。
4.運動養生
血瘀體質的人需注意調整自身氣血,適當參加有益於心臟血脈的活動,如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要勞逸結合,保證充足睡眠,做到動中有靜。
5.中醫調養
血瘀體質的人,可適當選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。
相信現在你對血瘀體質肯定有一個全面的瞭解了,而且小編還簡單介紹了一下他的調理方法,那麼你以後可以根據這些方法對身體進行調理,最重要的就是你要在生活中注意到方方面面,這樣才能夠讓你身體健康,還能夠讓你避免這種疾病。
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