腰肌勞損怎麼診斷呢
腰肌勞損,是老年人的常見疾病,往往是在年輕的時候沒有注意對於腰部的保護,等到年紀大了,身體的機能出現了下降,腰肌勞損的現象就變得特別嚴重,身體缺乏鍛鍊也會出現這樣的狀況,所以還希望廣大的年輕人們能夠引起足夠的重視,多鍛鍊身體,下面就是小編總結的,腰肌勞損怎麼診斷。
一、理筋手法
患者俯卧,術者用手掌揉按兩側骶棘肌,然後找出壓痛點或痛性結節,由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏,然後施於滾法,注意手法不宜過重。亦可加用側卧屈伸法,令患者側卧,患側在上,術者立於患者背後,一手按其腰部痛處,一手握持患側踝部並向後牽拉,使髖關節過伸,繼而屈髖屈膝,使大腿觸及腹部,然後將下肢牽拉伸直,反覆3次。
二、鍼灸療法
1.針刺取阿是穴:腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等,針刺後可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温經止痛。隔日1次,10次為1個療程。結核及腫瘤患者不宜鍼灸
2.耳針刺腰骶區、神門區、腎區等,可稍作捻轉,兩耳同刺,留針10分鐘,隔日1次,可連作2—3次。
三、鍛鍊療法
腰部勞損的練功活動 對腰部勞損應加強腰背肌鍛鍊,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量。可作前俯後仰、左右側屈、風擺荷葉、仰卧舉腿、飛燕點水等功,並可結合廣播操、太極拳等。
急性腰扭傷後未徹底治療,或逐漸勞損、出汗受涼以及運動量過大,超過了局部所承受的能力或反覆單一動作疲勞積累所致。症狀為以酸脹、疼痛由輕到重,自感不適開始,夜間疼痛加重,輕微活動疼痛減輕,在競技狀態時幾乎不疼,活動累了疼痛加重。
腰肌勞損的診斷方法是多種多樣的,對於頸椎的保護,可以通過中醫的治療方法,其中包含了按摩,鍼灸,以及鍛鍊的療法等等,不同的治療方式,需要結合自己的自身狀況來判斷,這樣才能夠保證自己的身體健康,現在的年輕人要多鍛鍊身體。
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