胃反酸厲害是怎麼回事
現在的年輕人們,不注意吃飯的規律、生活習慣很糟糕,很有可能會導致胃病的發生,比如説像胃反酸這種症狀,可能現在聽着沒什麼感覺,不過一旦發生在自己身上就不是那麼好受的了,所以在平日裏一定要養成一個好習慣,按時吃飯,按時睡覺,不要時時刻刻都把自己當成超人一樣。
胃酸過多的人在日常生活中要注意抑制胃液分泌,避免暴飲暴食和刺激性食品。除禁煙、禁酒或節酒外,消除過度緊張也很重要。遵照醫師指示,服用控制胃酸分泌的制酸劑。
在食物方面,因胃液分泌過剩,為保護胃壁,要多攝取蛋白質。蛋白質豐富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉魚及牛奶等。豆類中也含有許多上等的蛋白質,但豆類不易消化,必須煮軟後再食用。豌豆煮清淡、鬆軟些,也可健胃整腸。要使胃的黏膜強健,維他命也是不可缺少的,要多多吃水果及蔬菜等豐富含維他命的食品。 使用油煮食時,若善用橄欖油或胡麻油,也能抑止胃酸分泌;不過,不可過量。 應該節制的則有蝦子、貝類等易消化的魚貝類、多脂肪的肉類、筍子、地瓜等纖維多的蔬菜及過酸過甜的食品。蔬菜類要儘量煮軟,再食用。 咖啡、紅茶及香辣調味料會強烈刺激胃,平時就要節制食用或調淡些食用。不過,病情嚴重時,絕對禁止。
胃酸大多是和平常的飲食習慣有關的,要注意不要經常吃一些刺激性的食品,戒煙戒酒,不要吃上火的東西,多吃一些性情温和的食物,不要老吃一些調味料很多的東西,平常也要注意休息,也要注意了,不要老是緊張兮兮的,因為緊張也會導致胃酸的分泌,做人還是要自信一點比較好。
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