眼睛抽搐 你知道這是怎麼回事嗎?
有的人的眼睛會出現抽搐的症狀,但自己卻不知道是怎麼回事,實際上,造成眼睛抽搐的因素是很複雜的,比如過度用眼導致的抽搐,眼睛出現炎症造成的抽搐等等。
一、用眼過度引起眼睛抽搐
眼睛長期超負荷的工作,造成用眼過度,導致眼部壓力大,出現眼睛抽搐、乾澀發癢等症狀。如長時間看書,看電視,上網等,使眼睛沒有得到充分休息,非常疲勞,就導致眼睛抽搐的發生。
怎麼應對:在連續用眼1小時左右後,要閉上雙眼休息10分鐘,不要讓眼睛一直處於疲勞的狀態。平常工作或者學習後要適當地做眼保健操,可以刺激眼周穴位,促進血液循環,從而舒緩眼部疲勞。
二、眼部炎症引起眼睛抽搐
由於眼部炎症,如結膜炎、沙眼等會引起眼睛抽搐,因為支配眼部肌肉的神經纖維受到炎症刺激或壓迫,會造成眼睛抽搐。除此之外,可伴有眼睛磨,眼睛紅等症狀。
怎麼應對:可以在醫生的指導下用眼藥水治療,可選擇抗菌素類,抗病毒類的眼藥水,可以緩解眼睛抽搐癢痛、酸脹等不適的情況,每天滴1-2次,每次滴1-2滴。如果炎症較為嚴重,就要去醫院的眼科進行檢查治療。
三、睡眠不足引起眼睛抽搐
當熬夜睡眠不足時,就會造成眼部疲勞,眼部肌肉就會不由自主地抽動,就引起眼睛抽搐的發生,這種眼睛抽搐常常是偶發性的,一天一次或兩三次,每次幾下,持續1-2秒鐘。
怎麼應對:這類情況一般不需要用藥,在適當休息,保證充足的睡眠之後,症狀就會減輕或消失。所以,在平時不要熬夜,保證每天睡眠8小時。
四、情緒緊張引起眼睛抽搐
在情緒緊張、不安等情況下會出現眼睛抽搐,表現為單側、暫時性的眼周圍肌的抽動。一般在情緒緊張時加劇,精神集中時減少,睡眠時消失。另外,這類情況的眼睛抽搐還會伴有注意力集中困難、睡眠質量差等問題。
怎麼應對:生活中要避免精神刺激,注意多休息、放鬆精神,多散散步、聽聽音樂,保持心態平和,眼睛抽搐的現象就會逐漸好轉。
五、刺激物引起眼睛抽搐
如電腦屏幕、窗户或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞,出現眼睛抽搐,還有風吹,空氣污染等刺激,都會對脆弱的眼睛有很大的刺激作用,造成眼部壓力大,引起眼睛抽搐。
怎麼應對:在室內工作或學習時,要拉下百葉窗或者是窗簾,儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題,外出應該避免風沙、灰塵等進入眼睛,必要時可以戴上眼鏡,以免感染。
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