經常生氣能得抑鬱症嗎?
生氣是根據一個人的脾氣所爆發出來,會對自己的身體有很大的傷害,那是每個人都會有的,如果沒有控制好自己的情緒該怎麼辦?不難猜測,經常生氣的人,有時會出現氣短,説不出來話。這都是生氣所導致的,那麼,能得抑鬱症嗎?小編已經迫不及待想要與大家分享了。
生氣有可能得抑鬱症的。
抑鬱症主要表現為顯著而持久的情感低落,抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。生氣的話,是不會得抑鬱症的,但是長時間這樣的話,對身體是有一定的損傷性的。
抑鬱症是以情緒低落,悲觀鬱悶,對什麼事情都沒有興趣,高興不起來,記憶力下降,精神集中不起來,缺乏自信,無理由的自責,喜歡獨處,不願與人交往,不願做事,懶散,對生活沒有信心,甚者有輕生想法為主要表現。
如果現在感覺內心有點抑鬱的話,在平時挑一個陽光明媚的春日,出去爬山吧。運動可幫忙調解身心,而曬太陽在抗抑鬱治療中又被稱作“光療”,對抑鬱症的護理很有幫助。儘量多參加一些活動,嘗試着做一些輕微的體育鍛煉,看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動,如講演、參觀、訪問等,但不要太多。
每個人或許會以生氣的方式來發泄自己心中的不滿,或者等待一個人來哄你,其實小編現在告訴大家,無論怎麼樣,都不可以輕易生氣,嚴重可能真的會導致抑鬱症。抑制自己的情緒有益於你的身心健康,這是小編對大家的忠告。
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