肚子左邊岔氣疼怎麼辦
相信很多的朋友都有過這樣的經歷,長跑時,會在自己跑着跑着的時候,會感覺肚子有點不舒服,然後邊跑就會更疼,然而也會有些人拿着手捂着肚子堅持着,其結果都是痛疼進一步加深了,到了連呼吸都不敢大口,面對這個情況,不瞭解的人慌了手腳也是正常的,下面就來説説肚子左邊岔氣疼怎麼辦?
1、遇到岔氣的時候,首先要慢慢停下來,然後放鬆,做深呼吸,再憋一口長氣,然後用拳頭扣打兩側胸部並用拳頭從上往下捋順氣息,慢慢放鬆放鬆,直到症狀緩解或者消失為止。這樣就可以防止因為活動的時候時呼吸的頻率太快,所以呼吸肌連續的收縮,長時間保持緊張的狀態。
2、喝杯熱水,然後用熱水袋敷一下疼的位置,這樣可以緩解一下肚子的不舒服,如果休息過後症狀得不到緩解,可以使用吃藥治療的方法,如諾氟沙星、清開靈,這些也都是家裏常備的藥,當然也可以在藥店諮詢就能買到。
3、最好去醫院做一下綜合檢查,根據自己當時的症狀,比如感到岔氣的時候肚子疼的位置,都什麼時候疼,是不是有針刺的感覺,這些都非常重要,看看是否伴有別的症狀,因為有可能是消化不良或者是腸炎引起的。
要預防岔氣的產生,就要做到如下幾點:
1、飲食要有規律,不能暴飲暴食,不吃早餐或者是不吃一餐都是不科學的,少食多頓;
2、多注意休息,多吃蔬菜水果;
3、適量運動,不吃辛辣食物。
上面對於肚子左邊岔氣疼怎麼辦做了詳細的介紹,相信這些對於大家以後處理岔氣也提花了幫助,不過要提醒大家的是,千萬不要在剛吃完飯就去跑步、而且在跑步前一定要做好熱身運動,這是減少岔氣出現的機率,希望這些內容能夠幫到大家。
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