什麼引起記憶力下降呢
人類是唯一擁有經歷的一種動物,當然隨着年齡的增長,很多人的距離都在逐漸的下降,尤其是人到了更年期的時候,記憶力就會出現急劇下降,從而影響了自己的身體健康,也影響了自己的工作效率,那麼我們有必要去了解一下是什麼樣的原因導致了記憶力下降,下面就讓我們一起來了解一下什麼引起記憶力下降呢?
記憶力下降的因素
引發記憶力衰退的因素
(1)年齡增大,整體素質下降;
(2)痴呆病的早期症狀;
(3)腦力勞動過度;
(4)貧血;
(5)先天發育不良;
(6)腦外傷後遺症。
記憶衰退的其它影響
(1)精神不振;
(2)易疲勞;
(3)免疫功能低;
(4)性功能減退;
(5)生活興趣不高;
(6)關節或肌肉痛;
(7)怕冷[1]、怕風、怕熱、怕事、怕煩;
(8)孤避;
(9)固執。
記憶力下降治療
記憶是一種心理過程,是人們對經歷過、發生過的事情的印象,經過加工保存在大腦中,並在需要時提取、回憶出來。成人記憶隨年齡增加而發生變化,這是一種生理性變化,是一種記憶的正常老化。除此之外,記憶還與軀體健康狀況有關,如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關係,長期處於社會壓力大、抑鬱、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。
記憶力下降並不是老年人的專利。在普通門診中,常常會看到許多人年紀輕輕的病人?主訴存在記不住事?丟三落四等記憶力下降問題。醫生診治這部分病人的通常做法是給一些益智類藥物,但由於不對症,效果欠佳。記憶力下降常常令病人陷入焦慮和緊張狀態,而抑鬱也是造成病人注意力不集中的原因,表現為注意力下降。這些症狀的出現愈發加重了病人的自卑心理,但是這種病人常常僅以記憶力下降為主訴,迴避情緒問題。心理因素所造成的記憶力下降的問題是不難解決的,關鍵是明確病因,對症下藥。
1.採用積極健康的生活方式,平時要有規律地生活。
2.正確進行自我調節,注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態,特別是面對生活中的應激事件,要學會自我減壓,保持身心健康。
3.物品放在相對固定的位置,使用後放回原位,對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式?養成良好的生活習慣。
4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。
5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
以上就是什麼引起記憶力下降做出的詳細解答,在瞭解了之後,希望大家能夠對症下藥,有時候心情也能夠影響我們的記憶力,所以建議大家要保持一個良好的心情,這是保證自己身體健康的基礎,日常生活中,應該適當的做一些運動,提高自己的免疫力。
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