感冒可以跑步麼
對於跑步運動愛好者來説,定期的跑步運動能很好的鍛鍊大家的身體,對於他們來説定期的運動往往會形成一個良好的習慣,如果在該運動的時間讓他們休息總會覺得渾身不自在,那麼對於感冒的患者來説更是一種煎熬,那麼感冒可以跑步麼?下面看看感冒跑步的一些建議是什麼吧:
生活中感冒還能跑步嗎,不少人認為感冒了不用吃藥感冒可以跑步嗎,鍛鍊鍛鍊,出點汗就會好。
其實感冒了跑步是不對的。感冒後運動一下,出些汗,確實可以使感冒症狀得到一些緩解,但這種情況多見於少數體質較強、感冒初期或症狀較輕的人,對於多數人來説,尤其是兒童、體弱者和老年人,感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。
一般感冒大多是由病毒引起的,人們常説受涼就會感冒,其實受涼只是一個誘因。感冒後,人體為了抵禦入侵的病毒或細菌,體內的防衞系統就會奮起同入侵之敵進行“戰鬥”,因此有些人會出現發燒等症狀。而此時人體新陳代謝的速度也在加快,如果再從事打球、跑步等體育鍛煉,就會使體內熱量增加,代謝更旺盛,能量物質消耗過多感冒 跑步,從而削弱病人的抵抗力,感冒病毒就會乘虛而入,侵犯心肌。鍛鍊又會使肌體氧的消耗量增加,加重心肺等臟器的負擔,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等,從而加重病情。
感冒可以跑步嗎?這個問題的答案往往是出乎大家的意料之外的,因為大多數的人都認為跑步出汗會讓感冒好的更快,其實這種觀念是錯誤的,這樣不僅感冒沒能儘快去除還可能有病毒入侵,希望通過上面的分析可以幫助大家改掉這種不正確的觀念。
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