秋天腸胃不太好如何調理呢
腸胃主要是兩個部位,但是所患的疾病卻有緊密的聯繫,腸與胃是聯繫在一起的,疾病的類型也有關聯,所以我們經常聽到醫生講患者的腸胃不好,需要治療或是調理。那麼秋天腸胃不太好如何調理呢?要調理時則可以從心理、飲食、用藥治療等多方面結合起來調理,調理期間患者要觀察腸胃的異常,避免調理後未見效果。
1.平心靜氣
“秋風秋雨愁煞人”,秋季日照減少,氣温漸降,深秋更是草枯葉落,花木凋零,很多人常因此產生淒涼、垂暮之感,憂鬱、煩躁等情緒。專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衞生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
2.調節飲食
秋天要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害,少攝取辛辣,多增加酸性食物。飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜,要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
3.準確服藥
秋天不單是腸胃疾病易發的季節,同時也容易患上其他疾病。治療這些疾病的有些藥物對食道和胃黏膜有刺激性,服後可出現胃腸道不良反應,如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰鬆等,如需要服用這些藥物的話,選擇在餐後或就餐中服用為好,胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激。
4.經常揉腹
揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百症。現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便祕,便祕也會使腸胃不好。這對老年人尤其需要。方法是選擇夜間入睡前和起牀前進行,排空小便,洗淨雙手,取仰卧位,雙膝微曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對着肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然。
秋天腸胃不太好如何調理呢?患者此時調理腸胃的方式有四種,與患者的習慣、飲食等都是相關的,而在調理過程中最重要的就是藥物類的治療,患者要按時用藥,如果害怕藥物的副作用的,可以使用中藥慢性調理,對腸胃或是身體的刺激會減少,也不會產生嚴重的身體負擔。所以患者要對這方面的調理重視起來。
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