看書眼睛疼怎麼辦
俗話説得好,眼睛是我們心靈的窗户,是我們看一切事物的基礎,我們只有保護好我們的眼睛,能夠看得高看得遠,小孩子從小就要保護好自己的視力,一些學生經常有看書,眼睛疼這樣的狀況,下面就介紹幾種看書眼睛疼的治療方法。
一般見於用眼過度,針對這種情況食療很重要,多吃胡蘿蔔,豆類,紅棗.奶類動物的肝臟瘦肉,可以適當補點維生素A,C,E.可以吃點中藥杞菊地黃丸.
(1)有意識地增加眨眼睛的次數;
(2)放大監控的文字,降低畫面,眼睛不要睜得太大;
(3)不要正面對着空調機的風;
(4)增加眼睛周圍的濕度;
(5)點用人工淚液型的眼藥;
(6)熱敷眼睛等。
現在的學習壓力越來越大了,看書眼睛疼已經變成了一種比較普遍的現象,在看書的時候要注意自己看書的姿勢,不要躺在牀上看書,不要在陽光特別強的地方看書,時間久了,可以向遠處眺望,給自己的眼部適當的緩解。
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