後背疼痛是什麼原因
後背疼痛是什麼原因
1、頸部扭傷和落枕引起後背疼痛
由於頸部活動不當,或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷,傷痛牽扯背部肌肉,病史較短,壓痛點固定且位於肌肉損傷部,以肩胛內上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動受限明顯。
2、頸椎病引起的後背疼痛
頸椎病發生在頸椎,怎麼會引起後背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。當頸椎發生退行性改變時,如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支,就會導致出現背痛。事實上,頸背疼痛、上肢無力、手指發麻,頭暈、噁心甚至視物模糊,吞嚥模糊都是頸椎病的症狀表現。
3、肩周炎引起的後背疼痛
肩周炎會引起肩關節疼痛,隨着病情的發展,疼痛範圍會不斷加大,部分患者會出現後背疼痛。
4、風濕引起的後背疼痛
風濕病多是自身免疫性疾病,發病隱蔽而緩慢,病程較長,侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織,可引起一定程度的後背疼痛,天氣陰涼、風寒潮濕、後背疼痛加重。
5、強直性脊柱炎引起的後背疼痛
強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起後後背腰部僵硬,後仰時背腰部疼痛加重,活動後好轉,久站或行走易疲勞。患者多表現為下背和腰部活動受限,體檢可發現腰椎棘突壓痛,脊椎旁肌肉痙攣,後期可出現肌肉萎縮,甚至駝背畸形。
怎樣緩解後背疼痛
1、適當的休息
每隔半小時,從你的電腦面前走開,或從沙發上站起來,做伸展運動:將你的雙手放在你的臀部上,抬頭看着天花板,將背部向後彎曲。長時間坐在一個地方,你的背部並沒有得到放鬆,站起來可以保護椎骨受壓。
2、給你的脊椎提供一個支撐物
你的下背部通常是呈靠內的曲線形式,但大部分椅子都會讓背部向外突出,保持脊椎中立且向內彎曲的關鍵是緩衝腰部的力量。放一卷紙巾或一個腰枕在你的背後,在車內或公共場合可以放你的外衣在你的背後。一旦你的下背部得到支撐,你的脖子和上背部就可以保持在正確的位置上了。
3、不要嬌慣自己
無論你的背部疼痛是令你難以忍受,還是隻是個小煩惱,大概你都不想讓它更加劇下去。適當休息是可以的,但請不要過於放鬆自己超過一二天,嬌慣自己會加深和延長疼痛感。相反地,低體能運動,例如步行或游泳,可以加快背部肌肉的血流量,有助於放鬆肌肉。
4、避免成為“週末戰士”
醫學專家表示,一般説來,那些經常鍛鍊的人比較少出現背部疼痛問題。但在週末或假期,如果你這時候突然大量鍛鍊,不但不能練回你工作時間的運動效果,反而會適得其反,這是因為你的肌肉處於長期不活動的狀態。在理想的情況下,應該每天都進行健走。這是解決脊椎問題的最佳處方了。
5、減輕壓力
當你情緒上處於艱難時刻的時候,體內會產生一種神經化學物質,可導致你情緒上和身體上的痛苦。減少焦慮,經常鍛鍊身體,健康飲食,必要的時候可採取心理治療。
6、找到受壓的穴位
有研究表明,鍼灸可以幫助減輕背部疼痛。如果你害怕針頭,可以嘗試指壓按摩療法,這種療法可以按摩穴位。平日時常得不到放鬆的人,通常建議使用按摩或鍼灸患者肌肉,甚至採用物理治療。
-
酒糟鼻紅斑怎麼治療
一個人的臉部皮膚好不好直接影響到他的交友、工作、生活等等,正因為如此,現在有這麼多人選擇去美容院保養皮膚,甚至是去整容醫院對皮膚進行微整。所以,一旦皮膚出現問題,會嚴重影響到一個人的心情。不要以為女生因為臉上的一顆痘痘而生氣很誇張,現在越來越多的男性也...
-
慢性腮腺炎治療方法有哪些
疾病總是分慢性或者急性的對於腮腺炎這個疾病也是如此,就是因為這樣治療的方式也會有一定的不同。現在社會發展的很快,可能同一種疾病的治療方式也是有很多的不同。這就讓很多的患者困惱自己不知道用那些治療方式比較好。那麼,慢性腮腺炎治療方法有哪些?希望大家都...
-
頭疼頭暈怎麼治療好呢
頭疼頭暈是大腦發生問題最明顯的症狀,有些患者會認為休息不好就會這樣,然而頭疼頭暈是複雜的疾病,可考慮是大腦方面的問題,臨牀上有多種疾病均可出現頭疼頭暈的異常,患者最好做出明確的診斷,合理判斷出疾病後進行醫治,那麼頭疼頭暈怎麼治療好呢?患者要醫治此最好先判斷...
-
臉上幹癢起皮怎麼辦呢
冬天的這個季節天氣寒冷,臉上很容易乾燥,走在大街上許多人會發現大家都戴着口罩,一是為了預防霧霾,二是為了不讓自己的皮膚受寒風侵襲,可是卻還是擋不住臉上紅紅的皮膚,隨着水分在一時間迅速蒸發,天上太冷加上沒有及時鎖住水分,而造成皮膚乾燥,那麼對於臉上幹癢起皮怎麼...