膝關節滑膜炎最佳治療
膝蓋是人體最為重要的關節之一,一旦出現了健康隱患,不但會出現疼痛現象,還會嚴重影響到人們的正常生活,畢竟人們的行走和活動都是需要依靠關節的,在出現膝關節滑膜炎的時候,必須要及時察覺,也要做好治療準備工作,那麼膝關節滑膜炎最佳治療怎麼做?
1、點壓六穴:站立或者平坐在牀上,雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手,用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位,力度要由輕入重,至相應穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下:環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。
2、推按大腿:平坐在牀上,雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手,把患有滑膜炎的腿放平,雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按,力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位,意念氣血被手推向了膝蓋部位。此種推拿法治療滑膜炎需要推按3分鐘。
3、按壓膝部:平坐在牀上,患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手,雙手按壓患病膝部:先左右相對按壓(左手在膝蓋左邊,右手在膝蓋右邊)1分鐘,然後上下按壓(一隻手在膝蓋上部,另一隻手在膝蓋下部)1分鐘,接着全方位的按壓膝部關節(用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱)2分鐘。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意:按壓時要用手掌心使勁,類似揉麪那種力道。
4. 鍼灸治療:鍼灸是在中醫理論指導下,運用針和灸的方法,對滑膜炎進行治療的,其具有調和陰陽、扶正祛邪的作用,對緩解滑膜炎病症效果明顯。
上文中明確介紹了膝關節滑膜炎最佳治療怎麼做,患者們必須要時刻以自身健康為重,在感覺到膝關節有疼痛現象時,還是要提高警惕的,千萬不要拖延時間,更不能盲目醫治或是過度勞累,一方面要及時正確醫治,另一方面也要注意休息。
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