骨折一個月需要鍛鍊嗎
骨折一個月的朋友,可以進行活動了,那麼骨折一個月需要鍛鍊嗎?相信這個問題對於骨折一個月的朋友來説,是很想知道答案的。接下來,本文就為大家介紹骨折一個月需要鍛鍊嗎這個問題的相關內容,想要了解這方面知識的朋友可以來看看哦!下面請看具體的介紹。
骨折一個月需要鍛鍊嗎?骨折後鍛鍊非常重要,骨折的治療並不是簡單的復位、固定、等待康復就可以的,鍛鍊在骨折的治療中也是有着不小的作用,因此骨折治療又有“三分治療,七分鍛鍊”的説法。鍛鍊的好處很多,不但可以幫助康復,還能夠讓患者更快地恢復健康。骨折後鍛鍊有三大好處:
1、促進消腫、防止關節粘連和僵硬
骨折後,骨折處的軟組織一般都有不同程度的出血和水腫,傷肢會出現腫塊。腫塊如果不及時消除,就會導致相應軟組織粘連,甚至變硬。這種粘連還會發生在肌肉與肌腱內、肌腱與滑膜間以及關節內,從而影響肌肉收縮的功能。所以骨折後有很多人都會覺得骨折周圍的關節活動得不如以前,有的甚至腫脹出現畸形。而通過功能鍛鍊就可以避免這種情況的發生。
2、促進骨折癒合
通過功能鍛鍊,傷肢肌肉進行反覆舒縮活動,可使骨折縱向擠壓力加強,骨折縫隙變小,骨折部更為穩定,可以改善骨折部的營養,促進骨折的癒合。功能練習還可以矯正微小的骨折錯位,也有利於骨折的癒合。
3、預防血栓形成
長期卧牀的骨折病人,肌肉由於沒有舒縮運動,血循環會變慢,血液在受損的血管內緩慢流動時易形成血栓。小的血栓可自行溶解,如果血栓較大,從血管壁脱落下來,隨血液進入全身循環,可導致心、腦、肺等重要器官梗塞,甚至引起猝死。而通過功能鍛鍊,可以使傷處周圍血管壁的彈性增強,使血液循環通暢,預防血栓形成。
以上就是關於骨折一個月需要鍛鍊嗎這個問題的相關介紹,相信大家看了上面的介紹之後,心裏已經有了答案了。從上面的介紹中,我們可以得知,骨折一個月是需要鍛鍊的,而且鍛鍊對骨折的康復是很有幫助的。因此,對於骨折一個月的朋友來説,一定要適當進行鍛鍊哦!
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