夏天如何預防熱傷風?5建議讓你遠離感冒困擾
炎炎夏日,大家都想着法子要乘涼,要清涼,在風扇低底下、在空調底下……這個時候,要是生病,那是相當難受的,比如感冒。但是,感冒確實又是夏季比較常見的疾病。
夏天如何預防熱傷風?五個建議讓你遠離感冒困擾
五個建議讓你遠離夏季感冒
專家指出,夏季的這種感冒其實就是熱感冒,熱感冒的最主要症狀就是發熱,但不會明顯地怕冷,這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。熱感冒常在出汗後熱度依然難減,再加上外界高温逼人,所以夏天感冒了會特別難受。
那麼,夏天來了,我們應該怎樣預防感冒的發生呢?聽聽專家的建議:
夏天如何預防熱傷風?五個建議讓你遠離感冒困擾
1、忌睡眠不足
專家指出,天氣熱消耗大,睡眠不足加速降低人體免疫力,容易感冒。
2、忌忽冷忽熱
專家稱,一般空調房温度與室外温度相差4℃最為適宜。從室外進入家中,最好在沒有空調的房間適應一段時間,再進入空調房。
3、減少壓力,保持樂觀
專家表示,悲觀抑鬱等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大,而這些物質會直接抑制免疫系統。南方醫科大學教授、南方醫院中醫科主任醫師彭康提醒,如果病程超過兩星期仍不痊癒或反而加重,要作進一步檢查,以排除是否患了其他疾病。
4、避免精煉白糖等甜食
專家稱,精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統“倦怠”,疾病會乘虛而入。
5、忌不喝水
專家指導,水有助於身體消化吸收營養物,將食物轉化為能量,增強免疫力。水還有助於人體排除毒素。
-
手指骨頭疼是怎麼回事呢
當發現手指骨頭疼痛的症狀出現時,很多人都會感到驚慌,這也難怪,畢竟骨頭疼不是一件小事,它通常是因為疾病造成的,但這個時候諱疾忌醫是沒有任何好處的,患者需要做的就是及時就診,弄清楚手指骨頭疼是怎麼回事,然後再配合醫生對疾病做出最佳的治療,以爭取早日恢復。首先,經...
-
雙側基底節區腔隙腦梗塞的治療方法
雙側基底節區腔隙腦梗塞不知道大家對此瞭解多,這個問題使我們傷透了腦筋,因為頭部是我們身體中最重要的一部分,不同於其他部位,影響着我們生活的方方面面,頭暈使我們無精打采,嚴重影響了我們的學習工作與生活,給我們的正常生活秩序帶來了很大的困擾,我們一定不能小看這...
-
薏仁米粥糊怎麼做?
薏米是大家平時經常都會吃的一種粗糧,薏米有很多的營養成分,平時適當地多吃一些薏米對身體是有好處的,裏面有很多的蛋白質,脂肪,而且能夠補充人體所需的能量,玉米除了可以用來煮粥之外,還能夠做成薏米米粥糊,味道也是非常好吃的,今天就來給大家介紹一下吧!食材:薏米50克,大...
-
早上刷牙吐黃水要怎麼辦
相信大家對於早上刷牙吐黃水這樣的症狀肯定不會陌生吧,早上刷牙吐黃水是我們常見的一種症狀,早上刷牙吐黃水不但會影響到我們的身體而且也影響了我們的心情,所以我們建議大家都應該重視這種症狀,導致早上刷牙吐黃水的主要原因就是咽炎了,下文我們介紹一下早上刷牙吐...