皮膚暗淡發黑的原因

皮膚暗淡發黑，當你發現自己的氣色變得不好的時候，就要多多的關注自己的身體，看看是否是自己的生活習慣出了什麼問題。比如説最近經常加班熬夜，面對電子屏幕太久，自己的飲食是否健康，是否應該適當地補充維生素。而且引起臉色暗淡發黑的原因有很多很多，要適當的觀察自己的身體，經常檢測自己的身體指標，不要發現了問題才開始警覺。

臉色暗淡發黑的原因有很多，吃了一些含胡蘿蔔素很高的食物如桔子胡蘿蔔之類的東西，皮膚、手都容易發黃，有時候得了肝炎也會由於黃疸，使皮膚髮黃，還有可能是因為睡眠不足，過度勞累，這樣皮膚也會發黃、黯淡失色，像樓上説的貧血，也可以導致皮膚髮黃。

建議先多吃水果蔬菜，注意營養，關鍵是多休息，適當用美白護膚品洗臉。如果只是因為風吹而黃，生病的可能性很小，放心。

黃瓜，冬瓜，豆牙，蘆筍，白蘿蔔都很好的美白蔬菜。

皮膚的顏色與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的厚薄密切相關，皮膚突然黃染主要有以下三個原因：

1．黃疸性皮膚黃染：見於膽道阻塞、肝細胞損害或溶血性疾病，由於血液中膽紅素升高，致使皮膚黏膜變黃，早期或輕微時見於鞏膜，較明顯時才見於皮膚。

2．食物性皮膚黃染：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚，但一般不發生於鞏膜和口腔黏膜。

能夠抵抗皮膚暗淡發黑，一方面要減少攝入引起皮膚髮黃暗淡的食物。平時還要注意防曬，紫外線對皮膚也有影響；另一方面攝入一些增白的食物，上面提到的食療都有很好的療效。；另外養成良好的生活習慣都是保持健康的好方法，有的暗淡也是正常的現象，有的情況要正常看待。