體內熱毒應該怎麼排?
人體內每天都會產生一定量的毒素,而人體的器官每天也都會進行排毒的代謝。但是如果平時的飲食習慣不健康或者生活習慣不規律等,也是會產生很多的熱毒的,那麼就會表現出上火的現象,比如臉上長痘痘、便祕、尿黃、口臭等等,那麼到底怎麼做才能排出體內的熱毒呢?
1.吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心髒的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。
怎麼給脾臟排毒更順暢:
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。
文章中介紹了一些可以排除熱毒的方法,其實也就是要進行清熱解毒和清熱降火的治療。有很多的食物都是具有清熱和解毒的作用的,比如綠豆、苦瓜、蓮子等等。當然還要注意改善飲食習慣,少吃辛辣的食物,多吃點清淡的食物,水果和蔬菜可以多吃一些。
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