手抬不起來的原因

肩周炎是日常生活中，很多的上班族經常會遇到的一種疾病，它們的症狀是感覺到肩膀痠痛，手臂無力，比如説常見的突然感覺到自己的手抬不起來，那麼很有可能就是患上了肩周炎，接下來的這篇文章，我們一起了解一下該怎麼辦。

周炎是由於肩關節及其周圍軟組織病變引起的肩關節疼痛和關節活動受限。此病易發生於 40歲以上的人 ，一般女性多於男性。其特點是肩部功能活動減少 ，病程漫長。多數有吹風受涼經歷 ，少數有外傷史。肩痛可放射到前臂和手 ，夜間疼痛加重。急性期如肩部活動不當可產生劇痛 ，影響日常生活 ，並使肩部肌肉痙攣 ，隨之出現肌肉萎縮。

治療肩周炎的方法較多。有口服藥劑或藥物注射等療法 ，經治療後 ，肩關節活動範圍可逐漸恢復。但要使肩部功能完全恢復 ，還必須靠患者在能耐受的疼痛範圍內進行體育療法。

一甩手 ：站立 ，兩腳同肩寬 ，兩臂前後輕輕搖動 ，並逐漸增加擺動幅度 ，每次 50- 100次。

二撈物 ：站立 ，兩腳同肩寬 ，上身向前彎 ，患側前臂向下做撈物動作 ，每次 30- 50下。

三旋肩 ：站立 ，兩腳同肩寬 ，上身向前彎 ，使垂下的前臂作順時針隨後逆時針的旋肩運動 ，旋轉範圍由小到大 ，每次 50- 100下。

對於上面的文章，我們介紹了關於手抬不起來的現象，都是因為肩周炎造成的，可以選擇我們上面的方法，來進行按摩治療，進行健康的訓練，更好的治療肩周炎的發生。