秋季慎防陰暑
我們知道夏季是容易中暑的,所以很多人在夏季都做好了預防中暑的一切措施,所以我們現在在夏季只要足夠重視,往往不容易出現中暑,但是我們卻忽略了其實在秋季也是可能中暑的,我們在秋季一定要慎防出現陰暑的情況,那麼什麼是陰暑,我們又應該如何預防陰暑呢?
預防陰暑的方法有很多,我們在秋季一定要注意保養好自己,我們要多喝水,飲食可以是清淡的,另外要保證有充足的睡眠,這些做法都有利於預防陰暑。
中暑
秋燥所致咳嗽時間較長,難以治癒,使人生畏,假若身體虛弱,抗病能力低下,對炎熱的氣温不能很好適應,體温調節中樞發生紊亂,散熱機能發生障礙,還是很易使人發生“中暑”。
陰暑
中暑在中醫上也稱“傷暑”,有陰、陽之分,“陽暑”是在烈日下勞作或因在高温、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發的,而“陰暑”是過於避熱貪涼引起的。由於暑熱濕盛,人們毛孔開張,腠理疏鬆,人們睡眠、午休和納涼之時,若過於避熱趨涼,如夜間露宿室外,或運動勞作後立即用冷水澆頭衝身,或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料,或睡眠時被電扇強風對吹,均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。
秋季陰暑多發
在當前躲避秋老虎之時,白天氣温很高,但往往晝夜温差加大,一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。
傷陰暑會出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節痠痛、腹痛腹瀉等症。特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者,尤應加強防護,不可過於避熱貪涼,避免寒濕侵襲而引發“陰暑”。
預防提示:
1、多飲水,每天至少飲1000毫升以上;
2、常喝稀飯、淡茶、菜湯、豆漿、果汁等;
3、每天吃1—2個梨、西瓜、蕉類、山竹等涼性水果;
4、多吃些清熱、生津、養陰的食物,不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物,少飲酒。還要勞逸結合,保持充足的睡眠。
上文我們介紹了我們除了在夏天容易中暑外,我們在秋天裏面也可能出現中陰暑的情況,上文詳細介紹了什麼是陰暑,我們一定要引起對於陰暑的重視才行,我們有很多措施是可以有效預防陰暑的,希望上文的介紹給大家能夠帶來幫助。
-
二胎孕前準備及注意事項
隨着單獨二胎的開放,很多準備生二胎的小夫妻們一定很是心動了吧,其實二胎孕前準備一點也不比第一胎準備的要少。那麼生二胎孕前要做哪些準備?是不是做了這些準備風險就降低很多呢?我來給大家簡單介紹一下。頭胎剖宮產不要急着生二胎第一胎是剖宮產,第二胎也得剖嗎?理...
-
增高按摩穴位在哪裏
對於每個人個子比較矮的人來説,長高是一個夢想,雖然增高的方法有很多,但是不一定每種方法都是有用,想長高的人可以多嘗試幾種長高的方法,這樣才能知道什麼樣的長高方法最適合你,那麼增高按摩穴位在哪裏呢?我們怎麼做才是正確的呢?接下來讓我們一起來看一下吧。穴位按摩...
-
原發性膽囊炎的治療方法
相信大家肯定都知道膽囊對於我們的重要性吧,我們人體的膽囊其實是非常脆弱的,容易出現這樣那樣的一些疾病,所以我們應該做好對於膽囊的保護工作,原發性膽囊炎是膽囊疾病裏面的一種,那麼我們有什麼方法可以用來對付原發性膽囊炎的呢?下文我們給大家介紹一些治療原發性...
-
降血脂的花茶有哪些?
現在社會發展過快,選擇快餐應酬喝酒的人也增多,久而久之大肚腩的人越來越多,肝囊腫,脂肪肝患者也隨之增加。下面小編今天給大家推薦兩款降血脂花茶,可以令您在平常喝水的時間裏就可以減緩並改善自己的大肚子,有此需要的朋友可以不妨嘗試一下喲。蓮子心茶蓮子心是蓮子...