夏季出遊必備物品有哪些
夏天是出遊的高峯時段,天氣好,人們玩的興致也會很高,在出行前要有所準備,尤其是野外遊更是如此,野外遊所到之處都是人跡罕至的,因此必備一些東西才能玩得放心,以備出現應急情況之需,除了在行裝上要與平時不同以外,也要注意帶些防蚊蟲叮咬的物品,如清涼油等,另外個人衞生用品也要適當帶些。
揹包,先借別人的就可以了,暫時不用買。 睡袋,也可以用家裏的薄毯或薄被代替,注意要輕。 防潮墊, 帳篷,很重要,但開始最好租或借,不要買,決定常去後再買。 酒精鍋, 頭燈,沒有就用手電筒代替,要備足電池,廢棄電池要集中帶回處理。
運動鞋(要有可防滑的鞋底紋)一雙。 沙灘鞋一雙作營地備用鞋方便活動。 雨衣,稍結實點的,不易被樹枝劃破。 遮陽帽。 太陽鏡。 化纖類的褲子(注意千萬不要牛仔褲,易濕難幹又重,穿了就別想玩水了)。防寒衣物(夜間冷,備用) 游泳衣。
以上只是講了所帶的裝備,做為出遊也要做好心理準備,首先在體力上就應該有所加強,尤其是登山或野外遊項目,沒有一個好的身體素質有時候是吃不消的,到時候可能累得也就沒有心情遊玩了,另外在運動期間也要適當補充營養,因此應該帶着香蕉或巧克力等,迅速補充體力。
-
孩子天天跳繩能長高嗎?
孩子身高的問題,是每一位家長都比較關心的。現在也有很多可以讓孩子增高的方式,家長通過給孩子補充營養,鼓勵孩子鍛鍊等來促進孩子長高。在這個過程中,切記不要輕信偏方。其實,通過運動長高就是一個不錯的選擇,如跳高、跳遠、跳繩等。來介紹下跳繩好處。跳繩是一個很...
-
飯後多久能游泳比較好?
游泳作為大多數人都會的一項體育運動,是受很多人歡迎的。因為游泳不僅能夠鍛鍊身體,而且能夠愉悦心情,甚至可以作為一個娛樂項目。但是大家都知道,在吃飽飯後是不能夠進行體育運動的,因為這樣會影響胃部的消化吸收。那麼在飯後多久才能夠進行遊泳呢?接下來就由小編來...
-
女性怎樣鍛鍊腰部力量呢
現在社會發展飛速,我們的生活工作中壓力都很大,很多女性都坐在辦公桌前很少有機會起來活動,所以腰部的肌肉贅肉都特別多,這是很多女性最煩惱的事情,誰也不想有小肚腩,所以現在有那麼一羣人想要鍛鍊腰部,這樣既可以是我們的腰部變得有力量,也能讓我們的腰部曲線變得柔美...
-
適合女性增高的運動有哪些?
大家覺不覺得個子高穿衣服好看呢?不知道男生朋友是怎麼想的。但是對於我們女性朋友來説,個子高穿怎麼衣服都好看。有時候看好一件衣服想要買但是又怕自己個子矮穿着不好看。這個時候我們往往會穿可以增高的鞋子來彌補個子矮的缺陷。想要個子變得高,那麼適合女生增...