游泳的利弊各是什麼?
因為游泳可以讓人們在炎熱的夏天找到一片清涼,還可以起到減肥瘦身的作用,所以現在許多人都在閒暇的時候,去游泳館遊游泳,放鬆一下身心。但是任何事物都是有利有弊的,如果能夠善加利用,就可以把優點擴大,規避一些不良的影響。那麼,游泳的好處是什麼呢?壞處又是什麼呢?
好處:
1、增強體質。增強抵抗力。夏天降暑,冬天抗冷。
2、增強心、肺功能。
3、塑造形體。使體形健美,兒童經常游泳有利於長高,瘦弱者經過游泳 鍛鍊身體 (包括身材) 會變得強壯, 肥胖者游泳辦法得當還能減肥 (收腹、 收臀)。
4、使肌肉結實。
5.對脊椎有好處,特別是患了脊椎病的人,做其他運動時,由於人體自身 的重量,脊椎都需要承受一定的壓力,而游泳則因為水的浮力承託,加上運動時人體有如卧姿,讓脊椎在無重壓狀態下運動,有利於回覆原位。所以許多醫生會 建議脊椎病患者適當參加游泳,輔助康復。
6、鍛鍊手腳的協調性,力量及柔韌性。
7、按無氧方式訓練的可以增加肌肉,按有氧方式訓練可以燃燒脂肪,起 到減肥的目的。
8.經常游泳, 可以有效促進腰腹部的血液循環, 患痛經的女性經常游泳 (月 經期間除外),可以使痛經消失。
9.經常遊蛙泳可增強性功可以。
壞處:
1、容易患中耳炎。
2、容易感染傳染病(主要是各種皮膚性傳染病)。
可見,游泳的好處還是非常的多的,而且游泳是利大於弊,如果在游泳的時候,能保護好耳朵,避免讓污水流進耳道,並且減少到水質不好的環境中游泳,而且一定不要到不熟悉的環境中游泳,就可以避免游泳的不良影響發生。
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