天吶!減肥藥千萬別亂吃!
減肥是美眉們永恆的追求,特別是到了夏天,很多胖MM們就開始籌謀自己的減肥計劃,吃減肥藥,健身計劃等等。可是減肥要不能亂吃知道嗎?一起來了解一下減肥藥的危害吧!
一、減肥藥到底能不能吃?
現在減肥藥中最常見的主要應用三類藥物,一類是食慾抑制劑,一類是加速代謝減少吸收劑,另一類是幫助消耗脂肪與熱量的製劑。這些藥物吃多了會對身體造成極大的傷害。細細來看一下這些危害吧。
1.影響生育能力。芬氟拉明食慾抑制劑,主要通過作用於神經中樞,抑制食慾,達到減肥目的。研究證明,長期或過量服用芬氟拉明可能引發心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病,會增加生育的危險。
2.傷害心血管健康。西布曲明是屬於食慾抑制劑類藥物,可能引起血壓升高、心率加快。它屬於處方藥,必須在醫生指導下使用,有心血管病和中風史的人更應慎用。如果引起妊娠高壓症,還需考慮終止妊娠,或手術提早分娩。
3.給腎臟帶來巨大隱患。減肥藥中的有些成分,對腎臟傷害極大,易患上尿毒症。
小編認為減肥藥絕對不能吃,這麼多的危害,吃了傷害自己的身體,珍愛生命,遠離減肥藥。
二、減肥藥真的有那麼好的效果嗎?
現在市面上大多減肥藥,據消費者服後的回饋,服藥期間是瘦了很多,但一停藥了就馬上反彈,比以前還要更胖了。所以胖MM們減肥藥既傷害身體,還會反彈,還是果斷放棄用減肥藥這一減肥方法吧。跟着小編一起科學的節食運動減肥吧。
三、公認快速有效的減肥方法
1.降低熱量攝取,少吃油炸類食品,甜食等高熱量食物。如果每天少攝取800大卡的熱量,就可以在6個星期內減少4.5kg的體重。
2.多吃流食。若每一天有一餐只吃流食,可以在8個月內減輕4.5kg體重。
3.多行走。堅持每天在45分鐘內走5公里,這樣可以在6個月內減掉4.5kg。在散步之前可以吃一些新鮮水果,補充因流汗減少的體內水分。
4.固定鍛鍊。堅持跑步、跳舞、游泳等運動。
5.跑步:堅持每天45分鐘,每分鐘170米的速度,可以在3個月減少4.5kg體重。
6.跳舞:每天堅持一個小時,可以在四個月減少4.5kg體重。
7.游泳:每週4小時,可以在四個月減少4.5kg。
小編總結:減肥要採用科學健康的方法,這些辦法雖然不能一下就達到效果,但你堅持不懈,肯定能瘦下來,做一個漂亮的女人。每一個胖MM,瘦下來肯定都是女神,為了當女神,夏季努力減肥吧。
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