什麼動作能夠瘦臉?瘦臉操教程
臉頰鬆弛不僅讓臉部看起來大而肥胖,而且還會導致小皺紋。但不用擔心,可以通過鍛鍊嘴巴周邊的肌肉,頰骨肌來解決臉頰肌肉鬆弛的問題。而臉部鬆弛同時還會帶來口腔乾燥的問題,這個動作還可以保持口腔濕潤。
什麼動作能夠瘦臉?瘦臉操教程
什麼動作能夠瘦臉?
瘦臉操怎麼做呢?快來和小編一起學習吧!
瘦臉操(一)
臉頰鬆弛不僅讓臉部看起來大而肥胖,而且還會導致小皺紋。但不用擔心,可以通過鍛鍊嘴巴周邊的肌肉,頰骨肌來解決臉頰肌肉鬆弛的問題。而臉部鬆弛同時還會帶來口腔乾燥的問題,這個動作還可以保持口腔濕潤。
1、用舌頭來按壓口腔內鼻翼周圍的部位。練習從法令線開始,到鼻翼的兩邊的肌肉。首先,用舌頭來按壓口腔內右邊鼻翼的旁側。
2、舌頭和手指同時施壓。內側被舌頭按壓着的部位,同時用食指從外側施壓,一同按壓同一個部位。每次動作持續5秒鐘,左右各進行3次練習。
瘦臉操(二)
1、曲起雙手,手掌做一個捧碗的動作。攤開掌心,手指併攏,做一個捧碗的動作,彎曲手指。
2、用兩手小指的一側放到臉頰骨上。沿着鼻翼旁的法令線所在的臉部線條,用小指的側面來進行按壓。
3、快速往上提高頰股。按照2的動作往上提拉頰骨,動作保持5秒鐘。在做動作的時候,注意要用盡整個手的力量。動作1~3重複做3次。
瘦臉操(三)
1、用舌頭在口腔內,從上到下來描摹法令線。閉着嘴,從內側開始用舌頭來描摹法令線,並且動作要按照從上到下的順序做。
2、用舌頭從下往上描摹法令線。這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1~2的動作左右兩邊各做3次。
3、用舌頭環着脣部周圍,用舌頭來描摹一次。閉着嘴,用舌頭圍着口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鐘,動作做3次。
4、鼓起雙頰,拉伸法令線。吸一口氣到口中,快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。
-
男人的護膚祕訣是什麼?
男人的護膚祕訣是什麼?男人的皮膚護理祕密是什麼,男人也需要好的皮膚護理,掌握正確的皮膚護理方法讓我們更有吸引力,在我們的日常生活中,健康的皮膚護理尤為重要,皮膚護理是從人體內部改變皮膚狀態,跟隨小邊看看男人的皮膚護理祕密!男人的護膚祕訣有哪些?一、皮膚乾燥性...
-
適合約會的甜蜜桃粧
適合約會的甜桃粧只是個人選擇,學起來也不會太難。做不同的程序會達到不同的效果。只有完成一定的量變,才能向質變飛躍。面對適合約會的甜桃粧,你興奮嗎?適合約會的甜蜜桃粧1如果不是另類派對或夜間約會,太黑煙薰粧絕對不合適,沒有男孩願意吃燭光晚餐,讓你的眼粧清新...
-
如何瘦腰 九種方法教你快速瘦腰
隨着工作節奏的加快,很多上班女白領因為工作繁忙而缺少運動,長時間的久坐導致腰圍贅肉橫生。現在的減肥方法那麼多,很多MM在選擇瘦腰方法上比較犯愁,那麼到底該怎樣才能快速減呢?瘦腰瑜伽運動該怎麼做?一起跟着小編學習學習吧。如何瘦腰1、時刻保持收腹狀態不管你做...
-
中醫推薦四款減肥晚餐食譜
秋季的味道是越來越濃,終於告別了桑拿天,MM又要開始自己的減肥計劃。那麼,你知道哪種減肥方法比較適合你嗎?在眾多比較方法中比較簡單易行的節食減肥,有的女孩子知道晚上是最易長肉的,於是就不吃飯,其實這種做法是不正確的,過度節食會影響身體健康。不過也不用擔心,下面...