瘦臉操讓你擁有小臉
瘦臉操讓你擁有小臉
在我們的日常生活中,有很多的細節都能達到瘦臉的效果,還免去了手術的痛苦和費用。瘦臉法除了有按摩瘦臉外,還有其他更神奇的方法。例如彈珠瘦臉以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。洗臉並抹上保養品後,用手握成拳狀,然後用四個指關節來按摩你的臉。以下我們就為大家介紹瘦臉按摩結合發聲瘦臉操的瘦臉的最快方法,讓你輕鬆擁有完美小臉蛋。
一、瘦臉按摩
1、手掌打開,拇指張開,雙手的手指併攏,指腹按在太陽穴上,用中指與無名指的指腹施力,打圈繞動地按摩太陽穴,放鬆面部肌肉。
2、張開手指,拇指放在太陽穴上,食指放在眉頭,中指與無名指併攏,按在鼻翼上,閉上雙眼,左右手按在這3個穴位的手指同時施力按壓。
3、手掌打開,根部按在太陽穴上,手指向上地包圍頭部的左右兩側,整個手掌施力輕輕按摩頭部地傳熱,令血液循環起來。
4、然後用手指包圍左右臉頰,手掌拖着下頜,同樣整個手掌施力按摩臉頰,進一步刺激臉頰的血液流通。
二、發聲瘦臉操
1、上身挺直,雙手叉腰,面朝前方,然後長大嘴巴,並同時發出“啊——”的聲音,持續5秒,令面部上下的肌肉拉伸起來。
2、放下雙手,雙臂自然垂直在身旁,此時嘴巴向兩側咧開,發出“誒——”的聲音,令肌肉向左右拉動5秒。
3、再次雙手叉腰,合上上下牙齒,但保持咧嘴的表情,用5秒來發出“咦——”的聲音。
4、放下雙手,全身放鬆,嘴巴收回,嘴脣稍微向前嘟起,但不要合上,發出類似“嗚——”的聲音,保持5秒。
5、最後保持嘴巴緊合,將空氣填充整個口腔,令左右臉頰都膨脹起來,保持姿勢5秒後,便可恢復正常的面部表情並放鬆。
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