自我臉部按摩瘦臉的手法
按摩是我們常見的一種中醫療法,按摩不但可以起到治療疾病的作用而且還可以用來預防疾病的發生,此外我們還可以採用按摩來起到減肥和美容等功效呢。很多女性朋友都希望自己擁有瘦小的瓜子臉,那麼我們是否可以採用按摩的方法來瘦臉呢?下文我們介紹一下自我臉部按摩瘦臉的手法。
1.塗上瘦臉霜,放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後,再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處,最後回到耳邊,做來回的平滑按摩,做10個來回。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動作3秒鐘,同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順着臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來,動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
5.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長,則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘後放開手指,連續做3次。
6.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚,一定要沿着眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角,由內到外地按壓,做3次,每次3秒。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實,但注意眼睛要放鬆,做3次,每次3秒。
8.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個來回,讓額頭舒展開來。
9.沿着眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣也是做3次,每次3秒鐘。
在上面的文章裏面我們介紹了一種常見的中醫療法,那就是按摩了,我們知道按摩不但可以用來治療疾病而且還可以讓我們變得更美,上文為我們詳細介紹了自我臉部按摩瘦臉的手法,相信大家都學會了吧。
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