揉肚子減肥
減肥的方法比較多,在減肥的時候,都是可以根據自己的喜愛選擇一些不錯的減肥方法,不過要注意的是,減肥也是要長期進行,所以在減肥的時候,也是要堅持的進行,這樣對減肥,才會有很好的幫助,那揉肚子減肥方法如何呢,對這樣的減肥方法,也是很多人不太瞭解的。
常見的減肥方法就是飲食和運動減肥,這樣的減肥方法,對人體健康都是有着很好的幫助,所以在選擇的時候,也是可以放心進行,那揉肚子減肥方法如何呢?
揉肚子減肥:
手法1 :兩個手掌完全接觸腰部,前後交錯不停地按摩,直到腰部漸漸升温。
手法2: 兩手拇指交疊,按摩時以手後掌為軸心,雙手分別向外按摩,在腰部及下腰畫扇形。
手法3: 兩手掌交替輕輕拍打腰部或下腰,最好是用手指部分輕擊腰部,然後整個手掌順勢滑向下腰,另一手掌同時開始新一輪輕拍。
手法4 :雙手拇指和其他四指成45度角,輕放在腰部,從身體兩側向脊椎交替進行推拿。推拿時,手掌內會微微堆起一些腰部的肉,隨着向脊椎的近,手指尖漸漸合攏。
通過以上介紹,對揉肚子減肥方法有着很好的瞭解,按照以上方法進行,可以很好的瘦身,不過要注意的是,在對這樣減肥方法選擇的時候,也是要注意堅持的進行,而且在做的時候,都不能過於着急,這樣不利於減肥。
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