肥胖症減肥的食療方法
利用運動和飲食就是最好的,今天就和大家介紹兩款比較健康的佳餚,比較適合肥胖症患者的食用。肥胖症大家一定要重視起來,因為肥胖症對於身體的心血管影響是很大的。
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【荷葉粉蒸排骨】
配方:新鮮荷葉8~10張,豬小排骨1000克,粳米300~400克。
製法:荷葉洗淨,一張切成四塊備用。粳米,加八角茴香2只,用小火同炒。炒至粳米成金黃色時,離火冷卻,磨成粗粉備用。將排骨洗淨,切成大塊,放入大瓷盆內,加醬油半碗,黃酒4匙,細鹽半匙,味精、葱白少許,拌勻,醃浸2小時以上,並經常翻拌使之人味。然後,將每塊排骨的兩面,粘上一層炒米粉,用事先切好的荷葉將排骨包好,每包1~2塊,視排骨大小而定,包緊扎牢。蒸籠底層墊上一張新鮮的荷葉,再將包好的排骨放入蒸籠,蓋上籠蓋
功效:健脾升清,祛瘀降濁。
用法:打開荷葉包,熱食,佐餐食用。
【三花減肥茶】
配方:玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷葉各等份。
製法:將上藥切碎,共研粗末,用濾泡紙袋分裝,每袋3~5克。
功效:寬胸理氣,利濕化痰,降脂減肥。
用法:每日1小袋,放置茶杯中,用沸水沖泡10分鐘後,代茶飲服。
本篇文章是小編和大家介紹了肥胖症的一些飲食療法,相信大家可以明白飲食對於肥胖症的治療是有多重要。肥胖症的患者不要輕易聽信一些民間的偏方,因為偏方對於身體的健康是有一定的威脅的,所以大家還是利用鍛鍊和飲食來幫助減肥吧。
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