荷葉山楂茶 讓你速減5公斤
養生小常識:荷葉山楂茶 讓你速減5公斤
夏天到了,在愛美的女性朋友一款新型的荷葉茶又颳起一陣旋風。荷葉含有一種荷葉鹼,有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。再配上山楂,可以降脂減肥,美白、改善膚質。喝喝荷葉茶,讓自己和荷花一樣美麗吧!
做法:將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後颳去白瓤;然後將上述材料放入鍋中,注入4碗水,大火煮開,轉小火煲30分鐘;最後放入冰糖,待冰糖融化後即可關火飲用。
功效:調理脾胃,清腸排毒,降脂減肥,美白、改善膚質。適合胃腸負擔過重,或想減肥人士飲用。
荷葉的美不孤傲,放下身段後它也能走入百姓的尋常生活,荷葉蒸田雞、荷葉粉蒸肉、糯米雞(用新鮮荷葉包裹的一種小吃)是不可多得的美味佳餚,食材裏滲入荷葉的清香,連大俗的豬肉也不禁清雅起來。荷葉不止香,中醫認為荷葉“色清色香,不論鮮幹,均可藥用”,能“散瘀血,留好血,令人瘦”,可消暑利濕,健脾昇陽。現代研究則證實,荷葉含有一種荷葉鹼,有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。
家庭用膳不妨多采用荷葉,可清熱解暑、增味解膩。有條件的用鮮荷葉,碰不到的選幹品也無妨,荷葉蒸雞、荷香飯、荷葉粥,荷香滿溢,不失為開胃消暑良品。
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