喝山楂荷葉茶能不能減肥呢?
現在有非常多的女生都熱衷於減肥,相信每一個想要減肥的女生都吃到山楂荷葉茶,經常喝這種茶葉確實可以起到減肥的作用,但是很多女生對於山楂荷葉茶到底怎麼喝是不瞭解的,如果你盲目喝的話很有可能會導致減肥的效果非常的弱,所以你想減肥的話應該對這方面的知識有一個瞭解。
荷葉有理脾調胃的功效,入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃枱有售,價格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。
另外,薏米可以幫助排除體內廢物,促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調氣健脾。
原料:幹荷葉一把(約10克)幹山楂20克(約15片)薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml
做法:
1、將幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。山楂荷葉茶
3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
提醒:
體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。
每天飯後30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續一週,對身體能起到很好的調整作用。注意:此茶飲孕婦禁服。
通過上面的闡述,現在你肯定吃到山楂荷葉茶應該要怎麼喝才減肥了,以後你就可以根據上面的方法來喝茶,這樣減肥的效果會非常的好但是你不能僅僅依靠喝山楂荷葉茶來減肥,畢竟這樣消耗的卡路里是非常慢的,平時你還需要有適當的運動。
-
什麼食物吃了有助於減肥呢
許多肥胖的人因為體重太重行動起來比較笨拙,所以總是在運動減肥方面堅持不下來,很多肥胖的人通過節食的方法來減肥,即便是餓得頭昏眼花,也不敢吃東西,這會讓腸胃出現問題,形成消化功能紊亂,那麼在減肥的方面可以吃一些水果,比如蘋果,梨子碳水化合物高,脂肪含量又低。1、...
-
減肥食譜——一週瘦30斤
很多女生為了減肥,每天做大量的運動,而且不吃飯,長期的循環下去就會形成一個惡性的循環,所以支持後一種十分不科學的減肥方法,有的人想在短時間內瘦很多。下面就將減肥食譜一週瘦30斤的方法介紹給大家,希望每個女生都能夠擁有一個自己喜歡的身材。NO.11.早餐一顆水煮...
-
吃紫甘藍減肥嗎?
紫甘藍由於外葉和葉球呈紫紅色,所以也稱為紫包菜。紫甘藍其營養豐富,尤其含有豐富的維生素C、U和較多的維生素E和B族。很多減肥人士在選擇減肥食材的時候,都會選擇紫甘藍。你知道紫甘藍減肥法嗎?下面本站養生在線的小編將為你紫甘藍減肥法。紫甘藍營養價值紫甘藍是...
-
蜂蜜蘋果醋怎麼做
現在都非常流行喝蜂蜜蘋果醋,這是一種含有豐富人體所必需營養元素的飲品,也是一種保健品,蜂蜜蘋果醋能夠很好地起到軟化血管、潤腸通便等多種功效作用,並且還能沒美容,那麼蜂蜜蘋果醋怎麼做呢?蜂蜜蘋果醋的做法材料:蘋果醋10ml,蜂蜜5g做法:將蘋果醋用沸水進行稀釋,然後再...