魷魚絲的熱量 魷魚絲的膽固醇高嗎
許多喜歡吃海產品的朋友一定都對魷魚寵愛有加,而由魷魚製成的各種加工食物也受到了非常多朋友的喜愛。但是這些食物對於想要減肥的朋友來説可能就不能想吃就吃,那麼魷魚絲的熱量以及膽固醇高嗎?
魷魚絲的熱量
很多朋友喜歡吃魷魚絲,可是怕其熱量高會長胖又不敢吃,其實魷魚絲絲的熱量並沒有想象中那麼高,每100克魷魚絲的熱量也不過77.46大卡而已,並且魷魚絲還有着非常豐富的蛋白質含量,所以尤其適合中老年人食用,對健康有着非常大的好處。
魷魚絲的膽固醇
經過疾病預控中心的考證可以發現,魷魚絲的膽固醇含量的確比肥肉更高。每100克的魷魚絲中就含有871毫克的膽固醇,這樣看起來似乎也看不出什麼特別之處,但如果與其它肉類相比看看呢?每100克的裏脊肉中膽固醇的含量只有151毫克,每一百克的肥豬肉中膽固醇含量也僅僅只有109毫克,這樣比較來看,就可以明顯看出,由於的膽固醇含量有多高了吧。
而對於魷魚絲的食用,專家醫生建議不宜多吃。魷魚絲的膽固醇含量的確不低,但如果只做這樣的比較是沒有多大意義的,不應該單純只將魷魚絲和肥肉來做橫向比較。
雖然肥肉的膽固醇遠低於由於,但這並不代表肥肉就能多吃,從另一角度比較,肥肉中的熱量和脂肪遠遠比魷魚絲高。每一百克的肥肉約含有632千卡的熱量,但是每一百克的由於熱量卻只有92千卡。再説脂肪,肥肉的脂肪含量可遠遠超過魷魚絲80多倍。這樣比較一看,魷魚絲是不是也就沒有那麼嚇人了呢?
以上就是本站養生在線給您帶來的關於魷魚絲的熱量的相關介紹。
-
喝咖啡的好處和壞處
對咖啡控來説,一天喝幾杯是常事,但你知道喝多少算適度?意大利一項研究分析了1445名研究對象的咖啡飲用習慣,發現:一天一杯咖啡有助預防阿爾茨海默氏症,但一天兩杯或更多,又或者不喝,卻會增加記憶喪失的風險。喝咖啡的9大好處對於咖啡我們並不感到陌生,這是我們經常喝的,...
-
虛胖體質減肥食譜怎麼吃你才瘦
虛胖往往讓很多並不胖的人站到了肥胖的隊列。不知道怎麼瘦下來是很多人的困擾。那麼虛胖體質都有什麼減肥食譜呢?怎麼吃才能瘦下來呢?芝麻豆腐材料:白芝麻150克。葛粉、海帶湯、鹽各適量。做法:1、芝麻倒進平底鍋中,以中火炒;熟芝麻放入碗中用力磨碎到出油。2、倒入...
-
什麼食物瘦腹部呢?
人到中年後,無論是男人還是女人,都難免會出現小腹隆起的困局的。因為這時候內分泌的原因,在加上人們運動量減少,就會導致脂肪在身體中堆積,首先導致了小腹部的日益隆起。這樣的體型讓女性失去了優美的S形,讓男人也成了一個步履蹣跚的中年大叔,所以無論是男人還是女人...
-
檸檬蜂蜜水能減肥嗎
生活中可以減肥的方法非常多,我們可以選擇喝茶減肥,可以選擇運動減肥,可以吃減肥藥減肥,也可以節食,減肥的方法我們一定要科學和健康才行,要是為了減肥而導致我們的身體出問題,那肯定是得不償失的事情。所以我們要找出既科學又養生的減肥法。檸檬蜂蜜水是一杯看起來簡...