自制減肥花草茶有哪些
説到減肥是人們很關心的問題,但是減肥並不好減,有的時候很辛苦鍛鍊,有的時候不能吃自己喜歡的食品,必須節食,相信每一個人都很希望可以有既好喝,又可以減肥的良方,在這裏我就給大家推薦兩款自制減肥花草茶,我要介紹它的做法和它的益處!
第一類 適合一般肥胖者葛根茉莉花材料:茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖做法:將材料一起放入濾杯中,並衝入250cc,90度熱水,待約10分鐘後,即可飲用。功效:補氣補血、消脂利水。口感:紅豆再加茉莉花味,好喝!檸檬消脂茶材料:檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹蔘1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖做法:將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中,衝入500cc,90度熱水,待5分鐘,取出濾杯,加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。口感:喝起來涼涼的,又有點酸酸的。
第二類 適合燥熱體質者通便瘦身茶材料:茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢做法:將材料一起放入濾杯中,並加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘後,即可飲用。功效:化痰消脂消熱,適用於口乾口苦,身熱頭痛及小便黃赤等症。口感:枸杞及茉莉花味重。決明冬瓜茶材料:決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹蔘1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜做法:將冬瓜切為薄片,與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸後,轉小火燉煮半小時,加入薄荷,燜約5分鐘,過濾後待涼,加少量蜂蜜調味即可飲用。功效:消熱潤腸通便,適用於口乾口苦,小便黃赤及大便祕結等症。口感:清淡又有冬瓜味。
減肥是一件很痛苦的事情,但是不減肥又不能有苗條的身材,希望愛美的朋友看到這篇文章,去自己製作,既好喝,又減肥,還可以節省錢財,養生真的是一門高深的學問,我在這裏祝福所有愛美的朋友能夠有苗條的身材,並且身體健康!
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