辣椒減肥瘦身餐 抵抗秋膘變苗條
隨着秋季的到來,許多注重身材的MM已經開始準備秋季減肥瘦身餐了。面對網絡上瘋傳的各位瘦身餐,哪些才是見效最快的呢?下面帶各位MM一起去了解如何利用辣椒製作瘦身,幫助你抵抗秋膘變苗條。
辣椒減肥瘦身餐一、辣椒炒皮蛋
原料:皮蛋2個、杭椒10只、幹辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量。
做法:
1.將皮蛋去殼,然後切成塊備用;將杭椒切成節、幹辣椒切成節;
2.鍋中油7成熱後放入幹辣椒,炸成微枯;放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒;
3.調入辣豆豉、生抽,翻炒均勻;起鍋的時候撒上葱花即可。
辣椒減肥瘦身餐二、辣椒燜三文魚皮
原料:菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、葱、豆豉、鹽、雞精、料酒等。
做法:
1.將辣椒切好,準備好姜、葱、豆豉;
2.三文魚皮去鱗,切成2﹡4釐米片狀;
3.將魚皮裹上生粉,入鍋炸熟;
4.起油鍋,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒;
5.待辣椒斷青後,加入三文魚皮,下鹽、料酒、葱、雞精調好味道即可。
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