每天只喝粥能減肥嗎
那麼什麼東西吃了能夠減肥呢,吃粥能否減肥呢,我們在好奇中,其實每樣東西都是要有專門的搭配過程的,能否減肥也要看個人的毅力以及個人對身邊美食的控制能力的。
1.要看看你吃多少,還有是不是隻吃粥,有沒有吃其它的東西,例如肉類,要是一碗粥加青菜,那是不會胖的,但是如果粥加肉就會胖了,因為澱粉質是不可以和肉類混著吃的。
2.要看你是哪種胖。 如果是內分泌的問題那得調理一下,中醫也好,美容院也好,我有個同事就是因為內分泌不好所以胖,她在美容院調做了幾個項目,兩年左右了,現在就像變了一個人似的。不過花錢不少。
3.如果是吃出來的,用粥做主食的方法是不錯,可是你要一輩子只吃粥不吃別的主食了?
4. 我沒有時間運動,而且也懶。就是儘量不喝飲料,包括低糖的也不喝。決不吃點心和油炸食品,零食看都不去看!花生只吃生的,或是煮粥時放一些生花生。
5.早上吃很清淡些但要有營養,中午吃飯只要不太過油膩就好。晚上就水果或清淡的粥。其它的就是熱量高的少吃,不用説哪些了,大家都知道
所以我們就會知道,喝粥能不能減肥一個是看你粥裏放了什麼,一個是看你能不能只喝粥,但是隻喝粥你難道就不會噁心麼,再者還要看你有沒有吃其他高熱量的產品,如果這些你通通做到了,那或許每天只喝粥其實也是可以減肥的呢,就看你有沒有這方面的毅力了。
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