減肥常喝蘋果小米粥 健康瘦身
深秋時節,人們在貼秋膘的同時也要注意控制體重,吃了油膩的食物同時也要吃一些清淡的粥類來清清腸道,當會,一些簡簡單單的粥,總是能滿足大家的各種需求,下面小編就給大家介紹1款美味減肥粥,輕鬆甩掉好幾斤。
蘋果小米粥
食材:蘋果1個、小米100g、水1000ml
做法:1)所有材料準備好。
2)小米沖洗2遍。
3)蘋果去皮去核後切小丁。
4)高壓鍋中先放入水,再放入小米。
5)然後放入蘋果丁。
6)加蓋放到爐子上大火燒開,上汽後轉小火煮20分鐘。
以上就是小編推薦的懶人減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。
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