6個輕鬆的洗澡減肥方法
加入中草藥的藥浴不光具有沐浴的功能,還可通過皮膚在温水功效下的強滲透能力,充分吸收中草藥成分,疏通筋骨關節,改善體內的水分分佈和血液循環,起到祛病、護膚、美容和減肥的功效。
6個輕鬆的洗澡減肥方法
1、洗澡前喝點水果醋
在洗澡前半個小時,可以喝點水果醋再泡,因為醋在體內隨着血液循環大量遊走四肢,可以帶走很多脂肪哦。而且還會保持自己的身體體內非常清新,不會受到高温的影響。
2、海藻瘦身浴
市面上有一種海藻瘦身皂,由於肥皂內所含的海藻成分有收緊皮膚的效用,而且表面充滿海藻碎片,能刺激散佈皮膚上的穴道,所以用它洗浴可減肥。使用者只需在脂肪積聚的地方以海藻皂推拿即可,不過這需要堅持一段時間,而且在夏天海藻是常見的食材。
3、粗鹽推拿浴
粗鹽推拿浴鹽瘦身的操作方式非常輕鬆,粗鹽減肥的原理是因為粗鹽有發汗的功效,可以排除體內多餘的水分,促進皮膚新陳代謝,排除體內廢物。將2匙左右的粗鹽,加入40攝氏度的温水中拌勻。在浴缸中約泡5分鐘,就要離開浴缸約30秒,這樣反覆約2~3次。最後,再用沐浴乳全身清潔一遍,包括頭髮也要洗哦!
4、生薑水泡澡
方式非常輕鬆,就是把生薑剁成末,加入泡澡的熱水中,或者先煮熟在放入熱水澡中皆可以,同時可以內服外泡,雖然姜能驅寒,但是在入伏的天氣裏,同樣可以起到排毒排濕的功效。
5、藥浴排毒
各位美眉在泡澡的時候也不要閒着,在水裏該撲騰撲騰,就一個輕鬆的划水的動作,因為水的阻力而消耗的熱量是不可忽視的。
6、精油浴
精油用途非常的廣泛,雖然是夏天但是同樣一些比較好的複合精油,可以緩解身心疲憊,而且不覺得很熱。將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。進入浴缸後滴入8~10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味,乾性肌膚的人可丟進一顆浴球。
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